Innehåll
Ja, det är möjligt att minska storleken på din kalvsmuskler, men inte utan att minska storleken på andra muskler också. Som med fettförlust är det inte möjligt att göra en lokal minskning på någon del av din kropp. Vid en frisk person sänker eller sänker musklerna på grund av bristande användning och näringsstöd.
Färre aktiviteter
Kalvsmusklerna sträcker tårna så att du kan trycka golvet medan du går. Om du går mindre, kommer du att använda mindre av dina kalvar, och de kommer tillsammans med de andra benmusklerna att atrofi.
Viktminskning
Dina kalvar måste pressa hela kroppen. Om du väger mindre, dina kalvar och andra muskler, behöver du inte stressa dig själv.
Mat förändras
Muskel är en aktiv vävnad som bränner kalorier 24 timmar om dygnet. Genom att klippa kalorier kommer din kropp att bryta ner muskelvävnad genom hela kroppen för att spara energi.
Justeringar i träning
De som lyfter vikt kan fokusera mer på höga repetitioner av ljusvikter. Denna typ av motion stimulerar muskeluthållighet, inte tillväxt.
överväganden
Att försöka förlora muskelmassan aktivt kan ha skadliga effekter. Mindre muskelmassa betyder en långsammare metabolism. Muskler genererar också värme, bidrar till bentäthet och är extremt viktiga för rörelse och balans - speciellt när vi åldras.