Innehåll
Kalciumoxalat, en typ av mineralsalt, är huvudkomponenten av njursten i cirka 80% av fallen. Att vara en vanlig biprodukt av matsmältning och eliminering är generellt ofarlig. Men hos individer som är mottagliga för njurstenbildning kan kalciumoxalat leda till extremt stark smärta. Lyckligtvis kan du med vissa justeringar i kost och livsstil begränsa eller förhindra bildandet av dessa njurstenar.
Hur kalciumoxalatstenar bildas i njurarna
Kalciumoxalat bildas i tjocktarmen när dietkalciumkällor binds med saltet av oxalsyra (oxalat). Oxalat produceras huvudsakligen i levern men ingår också i ett antal livsmedel. När oxalatet förenar kalciummolekylerna, gör det dem mer eller mindre olösliga. När kalciumoxalat kommer in i njurarna kan det bilda kristaller i urinen. Men eftersom de flesta inte har tendens att bilda njurstenar, är det inte ett problem. Och även hos människor som är predisponerade för njursten, är de flesta kristaller som produceras för små för att orsaka problem. Men när stenarna blir tillräckligt stora kan de lägga sig i njurarna eller urinvägarna och orsaka extrem smärta och obehag.
Grundläggande förebyggande
För att identifiera om stenarna i njurarna orsakades av kalciumoxalat, måste du konsultera din läkare. Stenarna kan härröra från olika källor och därför måste du veta orsaken till att hantera potentiella problem. En förebyggande metod som gäller för alla typer av stenar är att hålla sig ordentligt hydratiserad. Låg vattenförbrukning kan leda till eliminering av en mycket koncentrerad urin, vilket leder till konstruktionen av en idealisk miljö för att predisponera bildandet av fasta kristaller med kalciumoxalat. Om du har haft njursten och försöker undvika att återvända, rekommenderar läkare oftast ett dagligt intag av vätskor. Om du riskerar att bilda stenar, drick mycket vatten eftersom det är en utmärkt försvarslinje.
Ytterligare steg
Om du diagnostiseras med sådana stenar, minska eller eliminera livsmedel med betydande mängder oxalat, såsom spenat, betor, rabarber, chard, vetex, choklad, jordnötter, okra, sötpotatis, lever, korn, druvor, paprika grön, selleri, jordgubbe och svart te. Många livsmedel innehåller oxalat i lägre koncentrationer, men de utgör i allmänhet inte stor risk. Konsultera en nutritionist för mer information om livsmedel som innehåller detta ämne.
Även om det kan verka lite kontraintuitivt kan du dra nytta av att kalciumintaget ökar. Fri urinoxalater ökar tendensen hos stenbildning. Korrekt intaget kalcium kommer att binda med fria oxalater i urinen för att minska dina övergripande risker för stenbildning. Se till att du får kalcium från kostkällor (helst mejeriprodukter) eftersom att ta kosttillskott kan öka dina chanser att bilda njursten. Kontakta din läkare för att bestämma en acceptabel konsumtionsnivå.