Innehåll
Kokospalmar är så värda i vissa delar av världen att de kommer att bli kända som "Livets Träd" och den revade kokosnoten speglar det namnet. Vanan att äta riven och rå kokos har ett antal hälsofördelar, eftersom det är rikt på friska mättade fetter, fibrer, vitaminer och mineraler.
Bekämpa sjukdomar
Frukten hjälper till att förebygga och / eller behandla virusinfektioner, såsom influensa och mässling, liksom svampinfektioner som oral candidiasis. Det kan också hjälpa till att lindra artrit, kontrollera diabetes och förhindra osteoporos.
fibrer
Att lägga till riven kokosnöt till din mat är ett bra sätt att införliva mer fiber i din kost, vilket hjälper dig att ge känslan av mättnad genom att äta mindre och regelbundet.
hud
Alla kokosnötprodukter är bra för huden. De bekämpar fläckar, som akne och tecken på åldrande, och hjälper huden att förnya sig, och kan till och med skydda den mot hudcancer.
Kokosolja
Riven kokosnöt är en källa till orefinerad kokosnötolja, som ger hälsoeffekter som ökad metabolisk hastighet och hormonbalans.
mångsidighet
Det är möjligt att blanda riven kokosnöt lätt i alla typer av mat - kakor, spannmål, karry och fruktsallader är bara några exempel - för en extra smak.
överväganden
Om du äter riven kokosnöt för att förbättra din näring, köpa den från ett varumärke av naturliga eller ekologiska produkter. Den typ av riven kokosnöt som säljs i gemensamma stormarknader innehåller ytterligare socker och konserveringsmedel.