Innehåll
- introduktion
- Drick mycket vatten
- Gurgla med varmt saltvatten
- ingefära
- honung
- pepparmynta
- Vitlökste
- Citron eller apelsinjuice
- propolis
- Naturlig inandning
- Passionsfrukt
introduktion
Sår hals påverkar män och kvinnor, barn, vuxna och äldre. Problemet blir ännu vanligare under perioden mellan årstiderna på grund av de plötsliga temperaturförändringar. Det är alltid bäst att söka en specialiserad läkare, men vissa lättillgängliga hemlagade recept kan underlätta obehag och snabb återhämtning.
Drick mycket vatten
Betennandet gör vanligtvis halsen torr, så vattnet är en stor allierad. Det hjälper till att lindra den obehagliga känslan av ont i halsen genom att hålla vokalbanden hydrerade och förhindra att de torkar ut igen. Under kritiska perioder med inflammation är det viktigt att ta minst två liter vatten per dag.
Gurgla med varmt saltvatten
Blandning av vatten med salt för att göra gurglar hjälper till att lindra obehag hos ont i halsen. Processen fungerar som följer: varmt vatten drar ut blodkärlen, minskar inflammationen, medan salt hjälper till att ta bort slem som bildas i halsen, vilket lugnar smärtan.
ingefära
Ginger är en örtväxt som fungerar som en helig botemedel mot ont i halsen. Med terapeutiska egenskaper erbjuder ingefära en typ av antibakteriell verkan som bidrar till bekämpningen av olika typer av smärta, från migrän till menstruationssmärta. Det lindrar också klåda i halsen och lämnar en uppfriskande känsla. Det kan konsumeras i form av te eller pulver.
honung
De terapeutiska egenskaperna hos bihonung har varit kända i tusentals år. Förutom att bekämpa influensa, kolik och dålig matsmältning är honung också en allierad mot ont i halsen. Världshälsoorganisationen (WHO) har rapporterat indikationen av honung som ett idealiskt sötningsmedel för patienter med halsirritation och hosta. Detta beror på att honung medför antioxidant substanser som verkar på såren i halsen. Dessutom verkar det inducera organiska reaktioner för försvar av människokroppen.
pepparmynta
Som ginger uppdaterar mynten och lindrar andningen. Också på grund av detta är många farmaceutiska tabletter gjorda av mynt. Tyvärr är effekten av mynta, i jämförelse med andra naturläkemedel, inte uthållig. I vilket fall som helst anges det för de mest kritiska ögonblicken av smärta, och kan konsumeras som en kula eller infusion.
Vitlökste
Även om det inte har en mycket trevlig smak, hjälper vitlökste mycket i återhämtning. Medan varmt vatten dilaterar blodkärlen, vilket bidrar till att minska inflammation och främja lättnad, verkar vitlök genom att förstärka immunsystemet på grund av dess antioxidantegenskaper som neutraliserar verkan av fria radikaler.
Citron eller apelsinjuice
Citrusjuicer, som citron och apelsin, hjälper till att avlägsna föroreningar från regionen som påverkas av inflammation. De minskar känslan av obehag, hosta, irritation och klåda. Dessutom är de stora leverantörer av vitamin C, ett antioxidantrikt näringsämne som hjälper till att förebygga sjukdomar genom att skydda kroppen och stärka immunförsvaret.
propolis
Propolis är en stor naturlig botemedel mot ont i halsen. Rik på aminosyror, vitaminer och bioflavonoider, propolis har antibakteriell och anestetisk verkan. Den stora fördelen med användningen i förhållande till de vanliga antibiotika är att den förstör de skadliga bakterier som bevarar de fördelaktiga, som det är fallet med tarmfloraens bakterier. Propolis kan konsumeras med extrakt, sprayer, sirap, tabletter och kulor.
Naturlig inandning
Med en täppt näsa andas andan mer genom munnen, förvärra hals irritation. Ett bra alternativ att avlägsna luftvägarna, speciellt näsan, är naturlig inandning. Bara värm upp lite vatten, lägg det i en skål med eucalyptusblad, sätt huvudet på behållaren och inspirera din ånga. Resultatet är ännu bättre om du täcker huvudet och skålen med en handduk som utnyttjar infusionsvärmen.
Passionsfrukt
Känd för sin lugnande verkan och för att hjälpa till vid behandling av sår och gastrit är passionsfrukt också en stor allierad för att minska obehaget som orsakas av ont i halsen. Detta beror på att frukten har lugnande och antiinflammatoriska egenskaper. Det kan konsumeras i form av frukt, juice eller te.