Innehåll
Att hantera en narcissist kan vara en mardröm, oavsett om du är hans flickvän, vän eller bara en kollega. När en person börjar narcissistiskt beteende tenderar han att ha en överdriven uppfattning om sin självkänsla och känner att hans behov är viktigare än andras. Dessa människor har i allmänhet också en mycket djup önskan om godkännande utifrån. Om du vill distansera dig från en narcissist, agera på lämpligt sätt.
Steg 1
Namnge problemet. Om du har att göra med en person som ofta har själviska och inbillade beteendemönster, är ett av de första stegen för att distansera dig att sätta ett namn på den centrala frågan. Om någon gör dig galen med total själviskhet och fåfänga, identifiera dem och sluta försöka skylla dig själv för hur du mår.
Steg 2
Undvik att narcissistiskt beteende påverkar dig. Om du vill komma bort från en självisk person är det första steget inte att låta dina handlingar och attityder stör dig djupt. Ju mer du blir arg, desto svårare blir det att glömma och gå bort. Slösa inte bort din energi på att bli arg på personen och inser istället att situationen är som den är.
Steg 3
Sätt strikta grundregler. Narcissistiska människor kan vara mycket manipulerande för att få vad de vill ha. De tenderar att tvinga andra att göra saker de inte vill av rent själviska behov och bekymmer. Undvik att låta dem dra nytta av dig på det sättet genom att sätta grundregler för dig själv. Prata om dessa gränser för personen. Ta kontroll över ditt eget liv och håll dig borta från manipulation, skuld och kontroll.
Steg 4
Tänk på din egen lycka. En av de fallgropar som många upplever är att komma in i den tråkiga och stressiga cykeln att försöka göra en narcissist lycklig. Om du lägger hans behov framför dina kan du sluta lura dig själv. Gå bort från en narcissist genom att sätta dina behov framför dig på en gång. Ju mer självsäker du är, desto lättare blir det att bryta personens grepp.
Steg 5
Håll dig borta från konflikter med en narcissist. Om du bara vill få ut det ur ditt liv, orsaka inte problem med det. Kom ihåg att slåss med någon som bara bryr sig om sig själv är vanligtvis värdelös och kommer bara att orsaka onödig stress. För att göra detta, undvik om möjligt att kommunicera med narcissisten, särskilt på ett sätt som kan tolkas som en provokation.