Innehåll
Undvik nattlig hosta genom att vidta rätt åtgärder innan du somnar på natten. MedlinePlus, en tjänst från US National Library of Medicine säger, "Hosta är ett viktigt sätt att hålla halsen och luftvägarna rena." När en natthosta uppstår kan det bero på en förkylning som närmar sig, bihåldränering eller allergier.
Steg 1
Två till tre timmar före sänggåendet drick ett till två glas kallt vatten. Kallt vatten kan lugna halsen och hjälpa till att rensa slem som senare kan orsaka hosta.
Steg 2
Gör en vaporizerbehandling för att rensa halsen och näsan genom att späda ut den tjocka slemmen och låta den passera igenom. För bästa resultat, gör denna behandling 30 minuter till en timme före sänggåendet.
Steg 3
Ta en matsked honung. FoxNews.com har släppt en artikel som diskuterar hur en tesked honung före sängen kan lugna och eliminera ett barns hosta bättre än de flesta hostmediciner. Denna gamla botemedel är bra för både barn och vuxna och blir synligt effektiv efter den tredje användningsdagen.
Steg 4
Stapla två höga, fasta kuddar under huvudet.Nacken, huvudet och toppen av dina axlar bör stödjas av dessa kuddar, det är lättare att andas och svälja i denna position, vilket minskar risken för att du kväver i överflöd av saliv eller dränerar bröstet.
Steg 5
Gnugga spraymedicinen ner i halsen. Ångor kommer att lindra halsen utifrån och in. Det kommer också att säkerställa att dina luftvägar är rena medan du vilar.