Hur man lindrar natten hosta

Video: Envis hosta – här är läkarens bästa råd - Malou Efter tio (TV4)

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning
Vad du behöver

Undvik nattlig hosta genom att ta rätt steg innan du går och lägger dig på natten. MedlinePlus, en tjänst från US National Library of Medicine, säger: "Hosta är ett viktigt sätt att hålla din hals och luftvägar rena." När natten hosta kan det bero på en närmar sig kyla, sinus dränering eller allergier.

vägbeskrivning

Persistent natt hosta kan vara upp till tre veckor (Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Två till tre timmar före sänggåendet, drick ett till två glas kallt vatten. Kallt vatten kan lindra halsen och hjälpa till att rensa slem som senare kan orsaka hosta.
Gör en förångare behandling för att rensa halsen och näsan genom att späda den grova slemmen och låta den passera. För bästa resultat, ta denna behandling 30 minuter till en timme före sänggåendet.
Ta en matsked honung. FoxNews.com har lanserat en artikel som diskuterar hur en pre-sovande tesked honung kan lugna och eliminera ett barns hosta bättre än de flesta hostmedicin. Denna gamla behandling är bra för både barn och vuxna, och blir märkbart effektiv efter den tredje dagen i bruk.

Naturlig honung är bäst för hosta (honungsbild av Maria Brzostowska från Fotolia.com)
Stack två långa, fasta kuddar under ditt huvud. Din nacke, huvud och övre axel bör stödjas av dessa kuddar, det är lättare att andas och svälja i denna position, vilket minskar risken för att du kvävning på överskott av saliv eller dräner sinus.
Gnid medicinen för förångning i halsen. Ångorna kommer att lindra halsen från utsidan i. Det kommer också att se till att dina luftvägar blir rena medan du vilar.

tips

Håll en hostdroppe nära din säng. När du känner att din hals blir irriterad, försök att sluta hosta genom att sitta omedelbart och suga på en tablett.
Drick endast lätta vätskor och vatten två till tre timmar före sängen. Det är också en bra idé att äta tidigt, om din host utlöses av en typ av magreflux.

varning

Hostedropparna bör endast tas när du är vaken nog för att konsumera den helt. Om du blir för dåsig för att den ska lösa upp tar du tabletten innan du går tillbaka till sängs.
Sängkläder kan fälla oönskat damm, bakterier och allergener, så tvätta dem minst en gång vartannat vecka i varmt vatten för att minska orsakerna.