Innehåll
Det finns ingen enda, normal vikt och längd för ett åtta år gammalt barn. Faktorer som kön och utvecklingen av puberteten kan dramatiskt påverka dessa variabler. Använd resurser som ditt barns kroppsmassaindexskala och barnläkare för att avgöra om ditt barn är friskt och växer i normal takt.
Barn utveckling
Varje barn utvecklas i olika takt. Vissa når puberteten tidigare, vid åtta års ålder, andra når inte puberteten förrän de är fjorton. Fett och muskler fördelas olika i pojkar och flickors kropp. Därför är idealvikt för en åttaårig flicka inte nödvändigtvis densamma som idealvikt för en pojke i samma ålder. Det som är viktigast i alla åldrar är att barnets längd och vikt balanseras beroende på andelen fett och muskler i kroppen.
Body mass Index
Experter använder kroppsmassindex för att bestämma individens kroppsfettmätning baserat på en persons längd och vikt. Detta indikerar om du har normal vikt, låg, över normal eller överviktig.
För att beräkna ditt barns BMI måste du veta din vikt i pund och din längd i meter. Beräkna först kvadratet av ditt barns höjd. Dela sedan barnets vikt med detta nummer. Om du till exempel är 60 kg och mäter 1,67 m lång, måste du dela vikten med kvadraten på höjden för att få resultatet 21,5.
Förstå BMI för barn
Generellt indikerar BMI-värden under 18,5 att du är underviktig. BMI i intervallet 18,5 / 24,9 indikerar att du har normal vikt. Du kan vara överviktig om ditt BMI är mellan 25 och 29,9, eller överviktigt om du är 30 eller högre.
Med tanke på att barn utvecklas i olika takt har experter utvecklat diagram över BMI i förhållande till barnets ålder och kön. Diagrammet använder procentlinjer för att ange om ett barn i en viss ålder är underviktig, har normal vikt, övervikt eller övervikt. Om barnets BMI är lika med eller större än 50% och mindre än 85% för åtta år, har det normal vikt. En åttaårig pojke har vanligtvis normal vikt om han har ett BMI i intervallet 13,75/18. En åttaårig tjej har vanligtvis normal vikt om hon har ett BMI i intervallet 13,5 / 18,25.
BMI-försiktighetsåtgärder
BMI är en allmän formel som inte tar hänsyn till varje individs specifika omständigheter. Varje barns kropp utvecklas väldigt annorlunda och BMI-skalan kan inte skilja mellan fett och muskler ordentligt. Om du är orolig för ditt barns längd och vikt, kontakta din barnläkare.
Hälsosam livsstil
En balanserad kost och motion är avgörande för barnets hälsosamma utveckling. Var noga med att tillhandahålla välbalanserade och näringsrika måltider för dina barn och uppmuntra motion och spel. Bra kost och fysisk aktivitet hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt förhållande mellan vikt och höjd. Kontakta ditt barns barnläkare om du har frågor eller funderingar kring kosten.