Innehåll
Professionella spelare tänker på två saker när de binder sina stövlar: komfort och stöd. Mycket bekväma skor kan lämna något att önska i stödet. Å andra sidan kan de som är för fasta vara obekväma. Målet är att binda snören så att de är fasta och bekväma för att inte lämna någon av dem. På detta sätt kan spelaren spela sitt bästa och ändå skydda fötterna och fotlederna.
Steg 1
Placera spetsen på den första skon i de två första hålen i slutet av skon. Dra i båda ändarna tills den är symmetriskt uppdelad. Ta höger sida och korsa till det andra hålet (på vänster sida av bagageutrymmet). Ta vänster och korsa till det andra hålet (på höger sida).
Steg 2
Sätt foten i bagageutrymmet. Att binda den medan byxorna hjälper dig att bestämma komforten och stödet du behöver.
Steg 3
Fortsätt att korsa spetsarna i hålet på motsatt sida. Gör detta tills skosnören är över hela kängan.
Steg 4
Dra i båda ändarna av snören för att binda en båge om det behövs.
Steg 5
Gör en dubbel knut för att knyta kängan. Gör alltid detta för att säkerställa att det förblir stadigt under träning eller lek.
Steg 6
Upprepa från steg 1 till 6 med den andra starten.