Hur man värmer en frossen näsa

Innehåll

vägbeskrivning
Ta hand om dig själv
Vad du behöver

En isig näsa kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem. Din näsa, som fingrarna och tårna, är en ände, gjord av brosk och kräver inte så mycket blod som andra delar av kroppen. Det finns hundratals anledningar till att dina näsor blir kalla och det kommer att fastställas vilka åtgärder du bör vidta för att värma den.

vägbeskrivning

Det finns många sätt att skydda näsan inifrån och ut. (Mänsklig näsa makroskott av Gleb Semenjuk från Fotolia.com)

Ta hand om dig själv

Ibland blir näsan kall för att det bara är kallt ute. Vissa individer är känsligare för kyla än andra och har olika fysiska svar. Personer som är känsliga för kyla kan hitta lättnad genom att göra enkla justeringar i deras livsstil. Det är viktigt att dessa människor är varma och håller fötterna, händerna och huvuden täckta i låga temperaturer. De borde ha klädda kläder, tröjor, T-shirts, tjocka strumpor, stövlar, halsdukar, handskar, hattar och tunga jackor. Det finns också masker och näs- värmare som kan användas i vissa aktiviteter där ansiktet är särskilt utsatt för kyla. Dessutom finns det kroppsvärmare som kan sättas in i skor och handskar för att skydda mot extrem kyla. När människor är känsliga för kyla inomhus borde de hålla sina fötter täckta med varma strumpor och bekväma tofflor, förutom att ha på sig tjocka byxor och tröjor. När kroppstemperaturen är generellt het, bör näsan också värma upp. Om kyla kvarstår kan du använda en uppvärmd kudde.

Layered kläder hjälper till att behålla kroppens inre värme (fin tjej i röd fedora och röd tröja av Dzimitry Valiushka från Fotolia.com)
Vad du lägger på din kropp har en bra effekt på hur du känner. Små förändringar i din kost kan hjälpa till att hålla dig och din näsa varm när det är kallt. Att dricka varma drycker och mat, som te, varm choklad, soppor, grytor och buljonger, hjälper till att hålla kroppens inre värme. Vissa livsmedel och örter, som ginkgo biloba, cayennepeppar, vitlök och ingefära absorberas lätt av kroppen och hjälper till att reglera cirkulationen genom att stimulera pumpningen av mer blod till extremiteter som näsan. Personer som är känsliga för kyla bör avstå från att röka, eftersom nikotin förvärrar problemet.

Varmt te värmer nacken, halsen och ansiktet (kopp dryck av Roman Barelko från Fotolia.com)
En person som är överviktig, inaktiv och förblir sittande eller stående i en stram position under långa perioder eller som har en dålig diet kan lida av dålig blodcirkulation. Övningar och aktiviteter återupplivar kroppen och stimulerar blodflödet genom dina ådror, vilket ger syre och energi till alla delar av kroppen. Förbättrad blodcirkulation kan inte bara värma din näsa och andra delar av kroppen, utan kan också vara till stor hjälp vid lindring av stress, spänning, ångest, nerv- och andningsorganer, högt blodtryck och hjärtsjukdom, varelse. Daglig träning, som att gå, springa, simma, sträcka, yoga och andra sporter, är ett utmärkt sätt att förbättra blodcirkulationen. Massage är också extremt hjälpsam eftersom det uppmuntrar blodflödet till alla delar av kroppen.

Yoga är ett utmärkt sätt att förbättra blodcirkulationen (yoga utgör bild av chinatiger från Fotolia.com)
Om kysten i näsan fortsätter kan det vara ett symptom på en underliggande sjukdom. En isig näsa kan vara associerad med hypothyroidism, en sjukdom där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med sköldkörtelhormon för normal metabolism. Det kan också vara associerat med Raynauds sjukdom, där blodkärlen drastiskt begränsar blodtillförseln till extremiteterna, under kallt väder och stress, vilket tillfälligt ändrar hudens färg. Dessutom kan en isig näsa vara ett symptom på säsongsbunden affektionsstörning och olika luftvägsinfektioner. Om du misstänker att du kan få några av dessa tillstånd, kontakta din läkare

En läkare kan göra flera tester för att avgöra vad som orsakar din isnos (Läkare bild av Monika 3 steg framåt från Fotolia.com)