Innehåll
Enligt National Mental Health Information Centre webbplats är mental hälsa viktigt i alla stadier av livet. Självkänsla avgör hur ungdomar ser sig själva, sina liv och deras framtid. Utmana tonåringar att titta på dina positiva egenskaper och ge dem en chans att tänka på vilka sätt som är unika och intressanta. Aktiviteter för att förbättra självkänslan är fördelaktiga i små grupper eller individuellt.
Allt om mig
Uppmuntra självkänsla med "Allt om mig" -affischer. Be ungdomarna leta efter gamla foton eller tidskrifter för att hitta bilder som beskriver dem. Personlighetsdrag, positiva egenskaper och fysiska egenskaper ska markeras på affischen. De kan skapa affischen hur de vill och när de tänker på sig själva. Be dem sedan att dela skapelsen med gruppen och prata om vad de tycker om sig själva. Uppmuntra dem att ta med affischen hem och visa den för familjemedlemmar. Detta hjälper tonåringar att komma ihåg bra saker om sig själva hela tiden.
Lycka Lista
Att skapa en lyckolista gör det möjligt för unga människor att fokusera på positiva saker. Skriv ner fem saker som hände dagen innan och diskutera om de är bra eller dåliga. Prata med dem om beslutet att fokusera på de goda känslorna och låta de dåliga gå. Uppmuntra dem att göra en lista över lycka varje dag. De borde skriva om saker som hände den dagen som gjorde dem lyckliga och vad de gjorde för att göra andra människor lyckliga. Närhelst de känner sig deprimerade kan tonåringar reflektera över lyckolistan för att öka sin självkänsla.
Kommersiellt om mig
Ge tonåringar möjlighet att skapa en tv-reklam. Be eleverna skriva ett manus för en reklam på två eller tre minuter som beskriver varför någon ska anställa dem. De måste lyfta fram sina unika egenskaper och presentera dem på ett kreativt sätt. Musik, grafik eller andra personer kan användas i reklamen. Be dem presentera sina reklam för hela gruppen.
Brev till dig själv
I början av läsåret ber du eleverna skriva ett brev för sig själva. De måste lyfta fram aspekter som de tycker om deras personlighet vid den tiden. Uppmuntra dem att skriva om vilka deras vänner är, favoritmat och musik och andra saker de har uppnått hittills. Ta också med ett aktuellt foto av tonåringen med brevet. Bakom brevet måste eleverna ta med tio mål som de vill uppnå i slutet av året. Stäng kuverten och förvara dem under läsåret. I slutet, återlämna dem till eleverna. Diskutera vad som har förändrats sedan brevet skrevs och be eleverna att prata om vilka positiva aspekter av deras personlighet som har kvar under året.