Innehåll
Levern är ett viktigt organ i vår kropp. Det är ansvarigt för matsmältningen och för att rida våra kroppar av giftiga ämnen. Att mata dig själv för att hjälpa leverfunktionen och undvika mat som kan skada det är viktiga saker för att upprätthålla den allmänna hälsan.
vatten
Vatten är viktigt för att alla våra organ kan fungera, inklusive levern. Vi behöver vatten för att eliminera toxinerna som filtreras ut av levern och njurarna.
Ekologisk mat
Ekologiska livsmedel som odlas utan bekämpningsmedel eller andra kemikalier fungerar bra för levern, eftersom de innehåller färre toxiner för levern att filtrera ut.
Cruciferous grönsaker
Cruciferous grönsaker, som ingår i kålfamiljen, är bra för levern, eftersom de innehåller sulfiter som är viktiga för deras funktion. De är också källor till C-vitamin och folater.
Lök och vitlök
Lök och vitlök innehåller en unik typ av svavel som är användbar i leverns funktion.
Blow boll
Även om det finns nästan inget vetenskapligt bevis för att bevisa hälsofördelarna med lövmaskins löv, rötter och blommor, finns det gott om anekdotiska bevis. Maskros är rik på vitamin C.
Mat för att undvika
Det är tillrådligt att undvika alkohol, feta livsmedel och salt för att bidra till leverens allmänna hälsa.