Innehåll
Människor har druckit te i tusentals år och det är den mest populära drinken efter vatten. I jämförelse med svart te och oolongte har grönt te de högsta nivåerna av polyfenoliska antioxidanter som neutraliserar fria radikaler som orsakar cancer, hjärtsjukdomar och ökar tecken på åldrande. Grönt te har flera hälsofördelar, och att dricka två till tre koppar om dagen kan lindra eller förhindra många magproblem. För dem som tycker smaken är för bitter, finns det tillgängliga teekstrakt till gröna te.
digestion
Kliniska studier visar att grönt te stimulerar matsmältningssystemet. Närvaron av koffein orsakar det att hjälpa till med viktminskning eftersom det hjälper kroppen att bränna kalorier snabbare och är mjukare för magen än kaffe. Dessutom finns teorier att grönt te polyfenoler påskyndar matsmältningsprocessen, öka ämnesomsättningen, bränna fett och hjälpa kroppen att bearbeta mat lättare.
flatulens
Att dricka grönt te är ett säkert och billigt sätt att neutralisera gaserna i matsmältningssystemet, orsakat av matintoleranser. Det lindrar också trycket på svullnad, vilket eliminerar smärtan som normalt medföljer gasen.
Gastrointestinala störningar
Grönt te hjälper till att minska inflammation i samband med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD), gastrit, ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Personer som lider av IBD har högre risk att ha koloncancer, vilka tidigare studier har påpekat att grönt te kan bidra till att förhindra.
Magcancer
Polyfenoler som finns i grönt te hindrar tillväxten av cancerceller i magen. Vissa studier tyder på att när alla faktorer (ålder, kön, skolgång, alkoholkonsumtion och rökning) läggs till, är de som dricker grönt te 50 procent mindre benägna att utveckla magkreft än de som inte gör det.
vård
Även om grönt te medför många hälsofördelar kan det ibland medföra risker. För mycket koffein kan leda till ökad hjärtfrekvens, irritabilitet och sömnlöshet, och överdoser kan leda till kräkningar, diarré och magkramper.Personer med njursjukdom, hjärtproblem, magsår eller ångest bör inte dricka grönt te eller gravida eller ammande kvinnor. Även grönt te kan störa många rättsmedel, så kontakta din läkare om du lider av sjukdomar som behöver behandling.