Innehåll
Glutation är en antioxidant som består av tre aminosyror: glycin, glutaminsyra och cystein. Det skyddar celler från toxiner, såsom fria radikaler som orsakar fläckar och onormal hudpigmentering. Glutation hjälper till att stärka immunförsvaret, minska risken för att utveckla cancer, skydda mot hjärtsjukdomar och bromsa åldrandet. Den kända bieffekten av att äta glutation är hudens blixt. Således hjälper glutation dig inte bara att hålla dig frisk, utan ger dig också ett vitare utseende. Det finns flera sätt att öka dina glutationnivåer för att gynna din hud.
Steg 1
Ta glutationpiller. Glutationstillskott finns allmänt tillgängliga på apotek eller online-apotek. Följ instruktionerna på förpackningen, eftersom doserna varierar beroende på produkt. Efter fyra till sex månader kommer du att märka skillnad i utseende och hudton.
Steg 2
Besök en hudläkare för att få en intravenös injektion. Dermatologer föredrar att injicera glutation snarare än att ordinera piller, eftersom injektionen sätter antioxidanten direkt i blodomloppet. Detta är vanligtvis en 15-sessionsprocess som utförs en gång i veckan.
Steg 3
Håll dina glutationnivåer höga genom att äta frukt och grönsaker som avokado, apelsiner, grapefrukt, tomater, spenat, sparris och korsblommiga grönsaker som broccoli.