Innehåll
- introduktion
- Fordonsrecension
- Dags att packa
- Alkohol och riktning
- Solfilter: Lämna inte hem utan det
- Hydratera dig själv
- Gör lätta måltider
- Din säkerhet
- Akta dig för bilen
- Håll ögonen på barnen
- Koppla av ... det är karneval!
- Säker Sex
- Om du bor hemma ...
introduktion
Karneval är den viktigaste populära partiet i Brasilien och också den mest efterlängtade. Så mycket för dem som ska resa och njuta av semestern på stranden, som för dem som avser att falla in i revelry. Men folkmassan i kuststäder, landsvägar och flygplatser, hög alkoholkonsumtion och det varma sommarvädret kräver några enkla men viktiga steg för att garantera en rolig, trygg och fredlig semester.
Fordonsrecension
Den första åtgärden för dem som kommer att möta en bilresa är att kontrollera om allt är i ordning med bilen. Det är bäst att besöka en pålitlig mekaniker och kontrollera förhållandena för hjulen, justering, upphängning, balansering, elsystem, kontrollera triangel, apa, hjulnyckel och reservdäck. För passagerarnas och förarens komfort, vad sägs om ett pass på bilvatten? Rena glasögon är också oumbärliga. Glöm inte bilens dokument, körkort och fylla tanken. Phew! Allt satt? Nu, ja, stå på vägen!
Dags att packa
Efter översynen i bilen är det dags att packa. Värmen är intensiv vid denna tid på året, så det är bäst att bära bekväma kläder, lätta tyger som bomull och linne. För dem som gillar att gå på vattnet, glöm inte dina sneakers och din hatt eller hatt. För stranden, baddräkt, tofflor och även exklusiva handdukar att torka när du lämnar havet. Redan har parfymen importerats, bäst kvar hemma och leder en cologne lättare. Glöm inte att inkludera nödvändiga läkemedel som du brukar använda, som smärtstillande medel, antiallergic och antacida.
Alkohol och riktning
Alla är redan trötta på att känna faran som blandar dryck och riktning, en kombination som kan vara dödlig. Trafikolyckor är den främsta dödsorsaken bland 15-29 åringar runt om i världen. I Världshälsoorganisationen (WHO) rankas Brasilien på femte plats i antalet dödsfall i trafiken. Strax bakom Indien, Kina, USA och Ryssland. År 2011 registrerade hälsovårdsministeriet 153,6 tusen sjukhusvistelser i Unified Health System (SUS) som följd av trafikolyckor. Du rädd? Så om du dricker, ta en taxi.
Solfilter: Lämna inte hem utan det
Om du har ett oumbärligt föremål (inte bara i Carnival) är det solskyddsmedel. Det ska appliceras dagligen på morgonen och appliceras om dagen. Men på stranden och i poolen är det absolut nödvändigt att alltid ansöka om att komma ut ur vattnet. En vanlig fråga som folk frågar är att skyddsfaktorn ska väljas när man köper produkten. Enligt experter är faktorn inte lika avgörande för skyddet. Vad som verkligen kommer att göra skillnad är tiden för exponering för solen. Så det spelar ingen roll om din solskyddsmedel är 30 eller 80, återanvänd varannan timme och alltid när du kommer ut ur vattnet.
Hydratera dig själv
Visste du att en person kan motstå i mer än 150 dagar utan att äta, men efter 36 timmar utan vatten, går kroppen i konkurs? Vatten är oumbärligt för kroppens korrekta funktion och hjälper till att eliminera toxiner. Helst bör minst två liter per dag konsumeras. Om du har svårt att dricka vatten, ta en termos och ta det gradvis under dagen. Du kommer att märka skillnaden i hud, hår och speciellt dispositionen.
Gör lätta måltider
Mycket försiktig med maten på Carnivaldagen. Höga temperaturer är en fara eftersom de bidrar till snabb försämring av maten. Det är bäst att äta frukt, sallader och lätta livsmedel. Undvik mycket kalori menyer och ät lättare måltider var tredje timme. Var försiktig när du sanitiserar mat! Sallader och frukter ska tvättas i rinnande vatten och förbli i 15 minuter i en lösning av vatten med ättika eller natriumhypoklorit. Åtgärden är en liter vatten för varje 15 droppar. Om du ska ha svårt, fördubblas din vård på tidigare dagar genom att ta C-vitamin. Det stärker ditt immunförsvar och minskar risken att drabbas av ett virus under semestern.
Din säkerhet
Karneval, som nyårsafton, är en semester som kräver mer uppmärksamhet än normalt med avseende på säkerhet. Vissa åtgärder kan vara till stor hjälp för att förebygga stöld och rån. Oavsett om du är på stranden eller i bollar och kvarter, undviker du att använda smycken, värdesaker och bär stora summor pengar. Om möjligt, bära de välskötta reservpengarna i en plastpåse på dina skor eller kläder. Lägg inte viktiga saker i fickorna. Istället lagra dem i en liten påse runt nacken och gömd under din tröja. Ta bara papper och tillräckligt för små utgifter. Gå aldrig i öde och svagt upplysta platser på natten. Rid aldrig eller kör fullsatt. Och i händelse av någon underlig rörelse eller nödsituation, ring nummer 190.
Akta dig för bilen
Om möjligt, lämna bilen hemma och använd en taxi. Om du måste köra till karnevalspolen, dansa eller sambódromo, parkera din bil på en ljus plats. Larm och säkerhetslås är välkomna samt extra skydd. Var försiktig när du kommer in och ut ur bilen. Var snabb, undvik att prata och "curl up" vid den här tiden, prata i bilen. Och mycket uppmärksamhet i korsningen under gryningen och alltid, alltid respektera skyltarna!
Håll ögonen på barnen
Barn bör också övervakas med raffinerad vård. För större, ordna en mötesplats eller vägleda dem till livräddaren om de går vilse. Med de små, mycket uppmärksamhet, särskilt på platser med mycket rörelse. Identifieringsband med föräldrarnas namn, adress och mobiltelefon är mycket användbara, särskilt på stranden.Och glöm inte solskyddsmedel, mycket vatten, lätt mat, och om de inte kan simma ännu, lägg i böjarna. Kom ihåg: till sjöss och i poolen är all vård liten med de små!
Koppla av ... det är karneval!
I varje situation där det tränger sig tar det mycket tolerans och tålamod. Det blir svårt att bli av med en bump eller en push-push. Så om du ens möter ett block av gata, slappna av och få på humöret. Stressa inte med ett tråkigt litet skämt (typiskt för dem som drack för mycket) eller stampa på foten. Om du är varmare bor du bättre hemma och titta på revelry på tv.
Säker Sex
Det är svårt att motstå så många överklaganden, drycker och kroppar som visas. Så det gör aldrig ont för att säga att sex utan kondom är den största stulen! Förutom en oönskade graviditet löper du risken att få en sexuellt överförd sjukdom. Av alla rekommendationer för att undvika STD-preparat är det säkert att användningen av kondom är den mest rekommenderade och säkra på grund av att den är överkomlig och mycket enkel att använda. Och talar om aids, var termen "riskgrupp" tidigare. Risken är för dem som inte skyddar sig!
Om du bor hemma ...
Om du är en av dem som hatar karneval och vill veta är komforten i ditt hem och staden utan trafik, hur du kan njuta och njuta av museer, gå på bio, få vänner hemma, titta på DVD-skivor, avsluta den boken som du " tryckt "och till och med göra en städning i garderoben? Det som är viktigt är att vara i harmoni med dig själv! Men kom ihåg att många av dessa tips för säkerhet och välbefinnande är bra för hela året, inte bara för Carnival!