Innehåll
Kramper kan förekomma i alla muskler i kroppen, inklusive händer och fötter. Kramper i händer och fötter uppträder vanligtvis plötsligt och utvecklas snabbt. Symtomen sträcker sig från irriterande besvär till akut smärta. Det finns flera möjliga orsaker till kramper i hand och fot, från godartade till allvarliga sjukdomssymtom.
Typer
Kramper i händer och fötter är ofrivilliga sammandragningar av musklerna, under vilka musklerna normalt sammandras mycket starkare än i frivilliga sammandragningar. De uppträder vanligtvis plötsligt och kan vara extremt smärtsamma. Den sammandragna muskeln kan synligt svälla under huden och när den berörs kan den vara hård eller stel. De är vanligtvis förknippade med muskelspasmer.
Muskler
Hand- och fotkramper kan uppstå eftersom dina muskler är alltför trötta. Att hålla dem i en obekväm position under lång tid kan skapa spänning. Om du till exempel håller fingrarna knäppta medan du håller en penna länge kan det orsaka kramper. Överansträngning av dina muskler med tung träning kan också orsaka dem. Långsam och mild sträckning av hand eller fot för att lindra sammandragna muskler är det bästa sättet att avsluta denna typ av sjukdom.
Handikapp
Låga nivåer av vissa näringsämnen i kroppen, såsom minskade nivåer av kalcium och magnesium, samt brist på D-vitamin kan orsaka kramper i händer och fötter. Kramper när de är uttorkade, särskilt efter träning, indikerar en god chans att detta är orsaken till muskelsammandragningar. I sådana fall upphör korrektionen av bristen kramperna efter att ha sträckt musklerna.
Sjukdom
Muskelspasmer är ett av symtomen som kan leda till kramper i händer och fötter. Bland dessa sjukdomar är njursvikt, hypotyreos och tetanus. Parkinsons sjukdom, Huntingtons sjukdom och multipel skleros kan också orsaka muskelspasmer i händer och fötter, vilket i sin tur orsakar kramper. Att behandla dessa underliggande tillstånd kan hjälpa till att förhindra kramper i hand och fot.
Andra orsaker
Kramper i händer och fötter kan vara en bieffekt av vissa mediciner. Alkoholism är också kopplad till återkommande kramper. Gravida kvinnor kan uppleva enstaka kramper i händer och fötter. Några av symtomen vid intag av alkaliska salter är kramper i händer eller fötter.