Innehåll
Viktade filtar används för att åstadkomma ett vilotillstånd som inducerar sömn hos vissa människor. De är utformade för att skapa en stimulans som uppmuntrar produktionen av neurotransmittorn serotonin, som hjälper till att lugna hjärnan, lindra känslor av ångest eller stress och hjälper kroppen att få en god natts sömn. Populariteten för att använda den viktade filten växer och gynnar dem som lider av sömnlöshet, rastlös bensyndrom, autism, Aspergers syndrom, uppmärksamhetsunderskott och bipolär sjukdom. De kan köpas färdiga eller så kan du göra en hemma och justera den ideala vikten för dig.
Steg 1
Klipp tyget i rutor och fäst dem på en av filtarna och lägg dem alltid på samma sida.
Steg 2
Håll tygbitarna på plats och sy på filten på tre sidor och lämna en öppen, som om du täckte över filten med fickor.
Steg 3
Bestäm hur mycket vikt du vill att din viktade filt ska ha. Du måste lägga till mellan 5% och 15% av användarens kroppsvikt. Till exempel, om en person som planerar att använda filten är 55 pund, lägg till 3 till 8 pund i vikt.
Steg 4
Ta små portioner av det tunga materialet och placera 100 till 200 gram material i plastpåsarna. Försegla påsarna, tryck för att ta bort så mycket luft som möjligt.
Steg 5
För in påsarna i filtfickorna och placera en kardborreband i öppningen på dessa fickor. Detta gör det lättare att öppna och stänga fickorna för att justera filtens vikt eller ta bort vikterna vid tvätt.
Steg 6
Placera den andra filten över den första. Sy på tre sidor och lämna den fjärde sidan öppen. Placera kardborreband på filtens öppna del så att du lätt kan komma åt interiören och vikterna.