Innehåll
Bara vet hur man säger nej. Vi säger "nej" till våra barn för att hålla dem borta från droger och dåliga företag. När det gäller vuxna kan det vara svårt att undvika frestelser som socker, alkohol, cigaretter eller alltför stora utgifter. Det är nödvändigt att ha disciplinen att vara en bra professionell, en bra student eller att kontrollera stressnivåer. Här är några tips till hjälp.
vägbeskrivning
-
Bestäm dina mål och vara specifika. Skriv dem i spegeln, i kylskåp eller i bilen så att du kommer ihåg dina planer varje dag. Håll dig fokuserad.
-
Prata med dig själv och var ärlig. Dela dina mål med dina närmaste vänner och familj. Be dem att vänligen berätta om du har det bra.
-
Bli av med frestelser. Ta bort allt som är frestande runt dig. Om socker, alkohol, cigaretter eller pengar är dina fiender, lämna dem till någon som kan hantera dem bättre.
-
Släpp de gamla vanorna och skapa en ny rutin. Om en kaffe under en morgon och en konversation med din vän stimulerar dig att röka, ha te och lämna konversationen för senare. Ändra din bil till och från hemmet om det finns en attraktiv bar i mitten.
-
Undvik att säga allt som kommer till ditt sinne. Tänk innan du pratar. Öva denna disciplin eftersom det hjälper dig att undvika onödiga problem.
-
Bekämpa dig själv om de obehagliga begären. Intresset att få vad du vill kommer att vara flyktigt mesteparten av tiden. Om den oemotståndliga uppmaningen att gå till kasinot är konstant, ha någon trovärdig ta kontroll över din ekonomi.
-
Ändra ditt sätt att tänka och öppna ditt sinne. Lätta på stress genom att undvika negativa tankar, låta positiva attityder ta hand om dig. Att vara disciplinerad kräver övning, tålamod och en vilja att förändras. Var fast men försiktig med dig själv.