Innehåll
Tarmsköljning, även känd som behandling med kolonhydroterapi, tvättar tjocktarmen försiktigt vid förstoppning eller andra problem i nedre mag-tarmkanalen. Även om tarmspolning i vissa fall verkligen är lämpligt, måste en person som väljer denna behandling vara försiktig med sin kost efter ingreppet.
Fibrer
Kolon behöver 24 timmar för att återuppbygga sitt skyddande foder, så du kanske vill se till att dina tarmrörelser underlättas. Detta kan göras genom att konsumera mycket fiber. Fiber lägger till volym i tarmrörelserna och hjälper dem att behålla fukt, vilket ger dem tillräckligt med volym och smörjning för att stimulera peristaltik som kommer att driva avföring i hela tarmen utan att orsaka skada. Frukt, grönsaker som sparris och sallader är bra fiberkällor. Konsumera fibrer i soppor eller puréer för att minimera de grova kanterna som kan skölja den inre delen av tjocktarmen.
Fett
Begränsa mängden konsumerat fett. Detta saktar ner matsmältningen, vilket kan leda till förstoppning - vilket definitivt inte är önskvärt direkt efter att bli av med impaktion. Välj istället magert mat som kyckling, tonfisk, bönor eller äpplen. De flesta frukter och grönsaker har låg fetthalt och har en dubbel effekt, eftersom de också innehåller mycket fiber. Om du inte kan motstå att äta något som ost eller chips, försök att konsumera versionen med låg fetthalt eller låg fetthalt.
Vätskor
Öka ditt intag av vatten, juice och te. Efter tarmsköljning blir din kolon något mer absorberande än normalt eftersom det finns mindre fekal materia som blockerar rörelsen av vatten genom kolonepitel. Det kommer dock fortfarande att vara nödvändigt att dricka extra vatten när man konsumerar fibermat, eftersom fibrerna absorberar vatten när de bildar tarmrörelser. Teerna innehåller kemiska medel som hjälper tarmens funktion och saften gör att du kan få samma näringsämnen och vitaminer som du skulle få genom att konsumera hela frukten eller grönsaken, men utan den grova kanten av dem. Något du kanske vill undvika efter en tarmtvätt är alkohol. Det faktum att tjocktarmen absorberar mer än normalt efter en tarmtvätt innebär att din kropp absorberar mycket mer alkohol än vanligt, vilket kan vara giftigt.