Innehåll
Genomgå bariatrisk kirurgi innebär helt att ändra hur du äter från postoperativ till resten av ditt liv. Bariatric minskar storleken på din mage till en valnöt, vilket gör det fysiskt omöjligt för dig att äta som du brukade äta. Trots det är omkring 20% av de bariatriska patienterna inte i stånd att äta strax efter operationen och slutar inte förlora och till och med gå upp i vikt. Läs och lära dig hur du matar bra efter operationen i magsänkningen.
vägbeskrivning
-
Följ den postoperativa kosten strikt. Under de första tre månaderna kommer du att gå från en vätska till en degig diet och sedan tända fasta ämnen. Tonvikten kommer att ges på många små måltider som du kommer att göra under dagen.
-
Tugga fastämnena minst 30 gånger innan du sväljer. Fasta livsmedel måste göras små för att smälta ordentligt.
-
Ta små gafflar. Det är mycket användbart att skära maten i små bitar med varje bit.
-
Ät långsamt och drick bara små sippor. Om du äter för fort kan du få dumpsyndrom, vilket leder till illamående, kräkningar, buksmärtor, svettningar, svimning och diarré.
-
Gå till nutritionisten och gör en ny diet. Det finns vissa typer av mat, inklusive de med mycket socker, som du måste undvika. En nutritionist hjälper dig att göra bra val för att få mer ur bariatrisk.
-
Ta vitaminer dagligen. Du kommer inte att kunna få alla näringsämnen du bara behöver från mat, så du behöver kompletteringar för att undvika vitaminbrist och undernäring.
-
Sluta äta när du börjar känna dig full. Känslor, illamående eller smärta kan innebära att du är nöjd. Att äta bortom denna punkt kan orsaka problem efter operationen.
tips
- Ställ åt tid för varje måltid där du inte distraheras av tv, dator, telefon eller andra saker. Om du blir distraherad medan du äter, blir det svårt att kontrollera vad du äter.
- När du äter med andra människor, berätta för dem varför du måste äta annorlunda så att du inte blir generad.
- Starta en träningsrutin tidigt och håll fast. Utan ordentlig träning har någon förlorad vikt en chans att återvända.
varning
- Fusk inte din postoperativa diet eller din mage kanske inte läker ordentligt, vilket leder till allvarliga komplikationer.
- Drick inte medan du äter, eftersom din mage inte är tillräckligt stor för att stödja vätska och mat tillsammans.
- Undvik att äta nya matar genast. Ge din mage tid att anpassa sig till din nya diet.
- Din mage kan inte acceptera vissa typer av mat, såsom rågrönsaker, kryddiga livsmedel eller kolsyrade drycker.