Innehåll
Cervikala stukningar förekommer i ligamenten i nacken. Dessa ligament - tjocka buntar av bindväv - förbinder ryggkotorna i nacken. Cervikal vrickning kan hända som ett resultat av ett fall, en bilolycka eller en plötslig rörelse som sätter nacken i onormalt läge. Denna vridning kan vara ganska smärtsam och leda till muskelspasmer och orsaka svaghet eller domningar i händer och armar. Det tar ungefär fyra till sex veckor att läka. Även om det inte är möjligt att bota en halsförstoring, finns det några steg du kan vidta för att minska dina symtom medan du återhämtar dig.
Steg 1
Besök din läkare för att utesluta eventuella frakturer, herniated skivor och andra allvarligare livmoderhalssjukdomar. Läkaren kommer att förse dig med en mjuk, stödjande livmoderhalsband som du kan bära medan din nackdel läker.
Steg 2
Ta en receptfri antiinflammatorisk. Aspirin eller ibuprofen hjälper till att minska smärta och svullnad i nacken.
Steg 3
Appliceringen av is på nacken hjälper till att minska inflammation, smärta och obehag. Applicera den i 15 till 30 minuter, två till tre gånger om dagen.
Steg 4
Fråga din läkare om sjukgymnastik. Massage, ultraljudbehandlingar och lätta övningar lindrar symtom och främjar förbättring.