Innehåll
Halsont kan orsakas av många saker. Du kan ha en virusinfektion, irritation, cancer eller återhämta dig efter operation. Oavsett orsaken är resultatet detsamma: det gör ont när du sväljer. Även om du har ont i halsen kommer du förmodligen fortfarande att vara hungrig och törstig, så du bör välja vad du ska äta när halsen känns så här för att orsaka minsta möjliga obehag.
Mjuka livsmedel
Undvik hårda och grova livsmedel som potatischips eller grillade ostmackor. Försök inte äta livsmedel som är torra eller har skarpa kanter, t.ex. kex, eftersom de är svåra att svälja. Välj istället de som är mjuka och mjuka. Om du inte har något lättillgängligt kan du laga en vanlig måltid och slå mixern tills den blir en konsistens. Du kan behöva tillsätta lite mjölk eller annan vätska för att förhindra att den blir för torr när du sväljer. Milda livsmedel att prova är: ostmassa, pudding, gelatin, ägg, havre, bananer, vattenmelon, yoghurt, makaroner och ost, mosade grönsaker, slagen kött och milkshake. Tänk på att dagliga produkter som mjölk och glass kan öka slemproduktionen, vilket kan orsaka mer irritation i halsen om du måste rensa den ofta. Även om daglig mat är lugnande och näringsrik, är det bäst att begränsa de som du tror tvingar dig att rensa halsen eller att du hostar mer efter att ha ätit.
Vätskor
Drick kalla vätskor eller vid rumstemperatur. Het mat kan irritera inflammation i halsen. Undvik juicer som har paprika eller många syror, såsom apelsinjuice, saft, druvsaft eller tomater. Försök att dricka salta soppor eller buljonger eftersom salt kan hjälpa till att lugna ont i halsen. Att dricka genom ett sugrör kan vara mindre smärtsamt. Tugga isflis eller isglass för att tvätta halsen i kall fuktighet. Välj vätskor som också innehåller ämnen, till exempel frukt- eller grönsaksjuice, och undvik läsk och kaffe.
Förberedelse
Koka grönsaker istället för att äta dem råa när du har ont i halsen. Skär maten i små bitar och små bitar. Vispa köttet och späd det i såsen eller smöret tills det är mjukt och låt det svalna till rumstemperatur innan du äter. Frys frukt och bananer och gör en kall skaka eller en söt fruktglass genom att bearbeta dem i en mixer tills du når konsistensen av en grädde.