Hur man konsumerar safflorolja

Video: så här planterar du ditt äppleträd för att lyckas på bästa sätt - Framtidens Frukt

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning
Vad du behöver

Safflorolja är en mycket använd ingrediens för dem som vill gå ner i vikt. Dessutom har oljan ett annat attribut som gjorde det mycket populärt bland kvinnor. Konsumtionen av safflorolja hjälper till att eliminera celluliter. Dessutom har den antiinflammatoriska egenskaper, förhindrar hjärt-kärlsjukdomar och bidrar till att sänka dåligt kolesterol (LDL). Safflower är inget annat än en växt av asiatiskt ursprung. Oljan gjord av den verkar som en fettförbränningskatalysator i kroppen och ökar produktionen av adiponektin. Detta hormon villts kroppens fettceller.

vägbeskrivning

Safflorolja hjälper till att gå ner i vikt och minskar celluliter (Creatas Images / Creatas / Getty Images)

Det är möjligt att konsumera safflorolja i stället för olivolja och matolja. För att steka mat, försök att använda en nypa olja.
En nypa olja kan konsumeras över yoghurt eller i fruktsallader till frukost.
Oljan kan också användas i form av salladsdressing och som kryddor för kött i allmänhet, kycklingar och fisk.
Safflorolja kan intas i flytande form med te. Förbered teet efter eget val. Lägg sedan till en matsked safflorolja över det fortfarande heta teet. Rör om.
Om du föredrar att konsumera safflorolja i form av piller, ta två kapslar om dagen (1 g vardera), särskilt trettio minuter före varje måltid. Detta kommer att göra din kropp känns mättare snabbare, vilket följaktligen borde bidra till viktminskning.
Brinnande fetter från oljekonsumtionen blir effektivare om de följs av regelbunden motion. Vandring, gymnastik, löpning och övning av sport i allmänhet bör ske minst två gånger i veckan.

tips

Safflorolja är en antioxidantmat och har molekyler som genom att hämma bildandet av fria radikaler i kroppen förhindrar sjukdomar som diabetes och cancer.
Både flytande safflorolja och kapselversionen finns i apotek och näringstillskott, till ett pris från $ 25 till $ 80.

varning

Men uppmärksamhet: enligt Anvisa (National Sanitary Surveillance Agency) bör safflorolja förbrukas med rekommendation. Det är kontraindicerat för gravida kvinnor, ammande kvinnor och diabetespatienter.