Innehåll
Att mäta sammandragningar under arbetet är en viktig del för att bestämma när barnet kommer att födas. Mayo Clinic säger att sammandragningar blir längre, starkare och närmare när födelsetiden närmar sig. Få hjälp av en sjuksköterska, vårdtekniker eller din partner till tid och mäta dina sammandragningar när du går igenom dem.
vägbeskrivning
-
Enligt Mayo Clinic, börja timing dina sammandragningar från början av en till början av nästa. Detta ger dig den mest exakta tidsperioden för hur långt sammandragningarna är.
-
Slå på timern och be någon att titta på klockan eller räkna högt när deras sammandragning börjar. Du kommer förmodligen vilja att någon annan ska göra det, eftersom du kommer att vara orolig för att hantera sammandragning och smärta.
-
Fortsätt räkna genom kontraktionstoppen tills du känner att trycket och smärtan dämpas. De flesta kontraktionerna går från 30 sekunder till en minut.
-
Fortsätt räkna tills nästa sammandragning. Detta avgör hur långt de är (kontinuerliga sammandragningar eller från var 10: e minut anger att du är nära leveranstiden).
-
Starta räkningsprocessen när nästa sammandragning börjar.
Vad du behöver
- Stoppur eller klocka med andra hand