Innehåll
Även om de flesta håller vanliga frukter i sina hem, som bananer, päron, äpplen och druvor, kan andra mer exotiska frukter ge dig en uppsjö av smak och stort näringsvärde. Till exempel lagrar papaya en stor näringsdel, förutom att ge din smak en söt men samtidigt sur smak. Enligt India Parenting.com innehåller papaya stora mängder fiber, C-vitamin, karoten och essentiella mineraler, såväl som arginin- och karpainzymer.
Steg 1
Applicera en fjärdedel av mängden frukt- och grönsakstvätt på utsidan av papaya. Gnugga den ordentligt under rinnande vatten. Torka det med pappershanddukar.
Steg 2
Ta bort papayaändarna. Placera papaya vertikalt och placera kniven strax under papaya-skalet. För in kniven så nära hudens undersida som möjligt för att undvika att frukten tas bort för mycket. Skjut kniven nedåt och dra av den 3 cm från huden. Upprepa tills den tas bort.
Steg 3
Skär frukten helt i hälften så att du har två stora bitar. Skopa ut alla frön och lägg dem i en skål. Skär i kuber eller skiv frukten i mindre bitar.