Innehåll
Efter en natt med att dricka kan vissa människor förvänta sig att känna smärtan från den fruktade baksmälla. Huvudvärk, tillsammans med kräkningar och torr hals, fick många att svära "att aldrig dricka mer". Var inte rädd, ölälskare, det finns sätt att undvika att spendera nästa dag i sängen och ändå njuta av en god drink.
Varför mår du så illa?
Din kropp lider av uttorkning och uttag. Alkohol ersätter vattnet som normalt utgör din kropp, så när du slutar dricka alkohol börjar din kropp uppleva alkohol. Om du inte ersätter alkohol med vatten blir effekterna av baksmälla väldigt obekväma.
Innan du dricker
Om du vaknar nästa morgon av rädsla för solljus, känner dig illamående innan du ens öppnar ögonen och hanterar huvudvärk, gjorde du några misstag kvällen innan. Undvik denna typ om känslan börjar innan du ens börjar dricka. Som nämnts ovan kan mycket av baksmällan lösas med korrekt hydrering, men innan du återfuktar måste du skapa en grund. Grunden är maten du äter innan du dricker. Även om det inte kommer att göra dig nykter längre, kommer det inte heller att göra dig full längre. Ät mycket kolhydrater så att de kan absorbera jästen från alkoholen. Kött ger dig protein, vilket också kommer att gynna dig. En ostburgare med pommes frites är en god måltid innan en lång natt. Men överdriv inte det. Att fylla magen med Alfredo fettucini och blanda den med några öl gör att du mår dåligt.
Medan du dricker
Det har sagts tidigare att för varje drink (öl, vin eller servering) ska ett glas vatten konsumeras. Detta fungerar på två nivåer. Det hjälper till att hålla vatten i ditt system så att du håller dig hydratiserad och minskar mängden alkohol du dricker, så att du inte konsumerar för mycket. Om du upptäcker att du inte kan dricka ett glas vatten för varje glas dryck, försök att dricka minst ett halvt glas medan du väntar på nästa omgång eller be om ett nytt vatten varje gång du går på toaletten. Det är viktigt att du inte glömmer att hålla dig hydratiserad.
Innan läggdags
Innan du går och lägger dig, drick minst ett glas vatten med ibuprofen eller Advil. Excedrin för migrän är känt för att göra mirakel när det tas på natten eller på morgonen om det är för sent för mat och vatten när man dricker.
Nästa morgon
Om nästa morgon kommer och du känner alla biverkningar av en baksmälla, finns det några saker du bör och inte bör göra som hjälper dig att må bättre. Svälj inte vatten. Din mage är redan känslig för all alkohol du drack. Drick lite vatten, försök ta Advil eller Excedrin och försök att äta några kex. Ät inga detaljerade måltider. När magen börjar sätta sig bör du äta något, men överbelasta inte och uppröra magen igen. Varumärket Mother's Vinegar har visat imponerande resultat när det gäller att bota en baksmälla för dem som är modiga nog att möta lukten. "Bita i hundens öra som bet dig" avser långsamt att dricka vad du drack kvällen innan. Detta kommer att ersätta alkoholen i ditt blod och minska din baksmälla, vilket möjligen förhindrar att du får det.