Innehåll
- Spikade till en högerhänt person
- Steg 1
- Steg 2
- Steg 3
- Steg 4
- Steg 5
- Steg 6
- Steg 7
- Steg 8
- Steg 9
- Steg 10
- Steg 11
- Spikade till en södra tass
- Steg 1
- Steg 2
- Steg 3
Spiken i volleyboll är grundläggande på tävlingsnivån. Även om passering, servering och passering är avgörande för hobbyspel är spetsen mer eftertrycklig. Att ställa in speltiden är en mycket viktig faktor och kräver mycket övning för att få det rätt. Även om det finns flera varianter av spikar i volleyboll, såsom nätets höjd, placering av bollen och höjden på personens hopp, finns det ett grundläggande sätt att spika bollen.
Spikade till en högerhänt person
Steg 1
Börja med att sätta ihop dina fötter.
Steg 2
Ta ett steg framåt med höger fot mot nätet. Beroende på avståndet du befinner dig från nätverket, ta ett större eller mindre steg. Dina armar ska vara bakom dig och skapa acceleration.
Steg 3
Ta ett steg i samma riktning som tidigare, men nu med vänster fot.
Steg 4
Ta ett snabbt steg med din högra fot.
Steg 5
Ta ett snabbt steg med din vänstra fot. Du ska nu vara på rätt avstånd från nätverket.
Steg 6
Med fötterna ihop, hoppa upp. All acceleration som förvärvats mot nätverket måste överföras till hoppet. Detta är viktigt så att du inte träffar nätverket.
Steg 7
Under hoppet ska armarna svänga fram och tillbaka över huvudet.
Steg 8
Din vänstra arm ska vara framför dig, ovanför ditt huvud, som en guide. Din högra arm ska komma bakom huvudet, med armbågen böjd, redo att slå bollen. Denna rörelse ser ut som någon som förbereder sig för att skjuta en pil med en båge.
Steg 9
Förutsatt att du gjorde allt vid rätt tidpunkt måste bollen vara perfekt placerad för att du ska träffa den.
Steg 10
Slå bollen med din öppna hand, släpp handleden och rotera helt mot bollen och peka nedåt.
Steg 11
Om allt gjordes korrekt, falla med böjda knän och fötterna något isär, axelbredd ifrån varandra.
Spikade till en södra tass
Steg 1
Om du är vänsterhänt är processen densamma, men spelet med fötterna är tvärtom. Använd till exempel din vänstra fot istället för att ta det första steget med din högra fot. Följ steg 1-7 i avsnitt 1, men byt fötter.
Steg 2
När du hoppar för att slå bollen, ska din högra arm stiga för att vägleda dig, istället för vänster. Följ steg 8-11 i det första avsnittet, med armarna i motsatta positioner.
Steg 3
Landa med fötter ifrån varandra, axelbredd från varandra.