Innehåll
Normal urinproduktion förstås bäst när det diskuteras samtidigt med vattenintag.
Kroppsvatten
Vatten är den viktigaste kemiska komponenten i kroppen, som står för 60% kroppsvikt. Vattencykeln genom kroppen innefattar borttagning av toxiner genom urinen.
Brist på vatten
Dehydrering sker när kroppen inte har tillräckligt med vatten. Låg energiförbrukning och en minskning av urinproduktionen uppstår när du är uttorkad.
Vattenintag
Det finns inget rekommenderat specifikt värde för vattenintag. Övergripande hälsa, aktivitetsnivåer och klimat är viktiga faktorer för behovet av att konsumera vatten.
Urinutgång och ersättning
Enligt Mayo Clinic är urinproduktionen för en vuxen i genomsnitt 6,3 koppar om dagen. Med andra faktorer som ingår (som svettning) tar det cirka åtta glas vatten per dag för att fylla på vattenförlusten.
överväganden
En läkare bör konsulteras om en markant och långvarig förändring av urinproduktionen uppstår. Tillräckligt vattenintag är förknippat med urinproduktion, och balans är avgörande för den totala fysiska hälsan.