Så här försvarar du dig själv från ett slag genom att knacka angriparen vid axeln

Innehåll

• vägbeskrivning
• tips
• varning
• Vad du behöver

Någon håller på att slå dig i ansiktet och din enda flyktväg är blockerad. Vad ska man göra?

vägbeskrivning

1. Ta ett steg närmare angriparen genom att avböja stansen.

2. Håll din vänstra hand upptagen för att skydda dig från stansen. Handflatan bör vända utåt och fingrarna ihop.

3. Flytta din vänstra hand och ta tag i attackerens näve med vänster hand.

4. Ta tag i axeln i samma arm med din högra hand.

5. Skjut din högra fot framåt, placera den bakom aggressorns främre ben, lår mot låret.

6. Tryck på angriparens axel och gör en krok runt foten.

7. Skjut det till golvet.

8. Lyft ditt knä och steg hårt med din häl på dina motståndares revben, om det behövs.

9. Kör bort när din angripare har problem att komma upp.

tips

• Hastighet är väsentlig. Ju snabbare du utför tekniken, desto effektivare blir det. Du kan också undvika aggressorns motstånd på detta sätt.

varning

• Självförsvarstekniker kan orsaka allvarliga skador. Var försiktig när du övar med en partner. Om du konfronteras av en angripare, försök alltid att fly undan först.

Vad du behöver

• Kampsportutrustning
• uniformer
• videor