Innehåll
Efter college-depression är vanligt bland människor som just har examen. Det är väldigt naturligt att vara deprimerad när det som många kallar de bästa levnadsåren slutar och verkligheten av livets tryck spelar in. Det finns dock sätt att hantera detta.
Fakta
Efter college-depression, eller krisen på 25, börjar vanligtvis direkt efter examen. Människor som lider av detta känner ofta att deras liv inte har gått sin avsedda kurs och känner förlusten av de gyllene åren som de tillbringade med att studera och ha kul på college. Detta kan orsaka mycket ångest hos en person och påverka inkomsten på jobbet, såväl som i deras sociala och familjeliv.
Professionella orsaker
Det finns ett brett spektrum av orsaker tillskrivna depression efter college, mest relaterade till övergången från skolan till yrkeslivet. En av huvudorsakerna har att göra med osäkerhet och osäkerhet om framtiden. Känslan av att allt är möjligt, gemensamt med tidigare år, försvinner när nyutexaminerade försöker hitta jobb och börja sin karriär. Många hamnar i yrken som de inte hade för avsikt att bedriva eller hade svårt att hitta ett jobb att anpassa sig till. Detta orsakar mycket ångest och tenderar att få människor som lider av depression efter college att känna att de inte är tillräckligt bra för yrkesvärlden.
Sociala orsaker
Ett annat vanligt klagomål bland dem som visar symtom på depression efter högskolan är ett tomrum som känns på den plats som den extremt sociala atmosfären i college-livet upptagit. Människor som lider av 25-årskrisen återvänder hem och det är möjligt att känna att de inte längre känner till sina nära vänner i tonåren eller att känna att college har förändrat dem så mycket att de nu har frågor om deras identitet. Den som lider av depression efter college kan också vara missnöjd med sitt hemliv på grund av känslan av misslyckande.
Symtom
Symtomen i samband med depression efter college är många. Bland de vanligaste är känslan av att individen är värdelös eftersom de inte känner att de kan hitta jobb och skapa meningsfulla relationer. De som lider av en 25-årig kris kan också uppleva höga ångestnivåer eller bli uttråkade av arbete eller socialt liv som ett resultat av denna förmodade devalvering. I vissa fall kan dessa symtom få individen att tappa intresset för att hitta en bra karriär eller starka relationer, och de känner denna brist på intresse som ett annat misslyckande.
Lösningar
Den bästa lösningen för depression efter college är ofta ett starkt stödsystem. Det hjälper att ha familj och vänner genom att uppmuntra den som lider av krisen 25 att fortsätta att eftersträva sina mål och ge dem säkerhet att de kan uppnå dem. Det finns också onlinegrupper som fungerar som stödgrupper för människor som upplever dessa symtom och kan vara till stor hjälp. De som lider av depression efter college säger att det också är användbart att sträva efter sociala och professionella mål genom att tänka på dem en dag i taget.