Innehåll
- introduktion
- Läs broschyren
- Klipp och frys
- Säg nej till frestelsen
- Kolla priserna per enhet
- Gör en lista
- Kolla in bageriet
- Undvik varumärkeslojalitet
- Förbered maten från det inledande skedet
introduktion
Varje mamma har en "full tallrik": arbete, ärenden, hushållsarbete och barn. Ditt liv kan verka som en resa som aldrig saktar, än mindre slutar. Hälsosam mat i maträtten är som bränsle för denna oändliga promenad. Och om maten har ett rimligt pris, ännu bättre. Vi pratade med bloggaren Erin Chase, grundare av $ 5 Dinners webbplats och författare till $ 5 Dinner Mom cookbooken. 5 dollar), för att ge några tips om hur man gör mat lätt och näringsrikt, efter din budget.
Läs broschyren
Att veta när produkterna säljs är hemligheten för att spara pengar. Innan du går in i affären, leta reda på internet eller kolla reklambladet i tidningarna för att hitta de bästa erbjudandena i veckan. Ta broschyren från ingångarna till butikerna och var uppmärksam på första sidan eftersom de är de produkter som är lägre priser.
Klipp och frys
Om en mat du konsumerar ofta diskonteras köper du mer och fryser. Många frukter och grönsaker, särskilt de med lite vatten, kan frysas. Tveka inte att använda frysarens fulla kapacitet. Klipp mat innan du förvarar dem i lufttäta behållare så att du kan använda dem när det behövs. Frysta och skivade grönsaker ser bra ut på grytor och soppor. Frysta frukter är bra för vitaminer, kokta rätter och lätt att göra efterrätter.
Säg nej till frestelsen
Den som har god hälsa kommer att föreslå att du undviker några snabbköpsledningar, som frysta livsmedel, godis och mellanmål. För det mesta ligger dessa frestelser i butikens interiörkorridorer, så undvik frestelsen och gå direkt till vad du behöver.
Kolla priserna per enhet
Var uppmärksam på priserna per enhet. I vissa fall är det enklare att köpa två eller tre enskilda enheter än att köpa samma produkt i flera enheter. I andra är dessa paket det bästa alternativet. Till exempel kan en stor bit ost vara billigare än brickan med samma skivad produkt. Köp en stor bit och skär skivorna hemma själv. Och kom ihåg: osten kan också frysas.
Gör en lista
Om du har tid och tålamod, gör en lista innan du går till snabbköpet. Kolla in vad du har i kylskåp eller frys så planera dina måltider enligt produkterna i veckan som säljs. Att göra en lista undviker tvångshandling eller produkter som du redan har hemma.
Kolla in bageriet
Med tanke på att bagerier har färskvaror, borde de få mat att cirkulera stadigt. Så, dessa ställen som lagar mat i stor mängd brukar tendera att inte slänga produkten och lägga den på försäljning. Bröd är en annan mat som kan frysas enkelt. Du kan köpa i bulk och frysa för att äta vid en annan tid om priset är för lågt.
Undvik varumärkeslojalitet
Lojalitet är en dygd. Men om du vill spara pengar, ändra dina köpvanor och se bort från varumärkena. Håll dig klar för kampanjer och rabattkuponger och dra nytta av att spara pengar.
Förbered maten från det inledande skedet
Tänk på sätt att laga dina måltider från början. Så du kan göra måltider billigare och friskare. Istället för att köpa ett rispak med frysta grönsaker eller lasagne, gör såserna och kombinera med färska ingredienser för att få bättre smak, billigare och hälsosammare mat.