Innehåll
Albumin är ett protein som finns i blodet, och det finns flera anledningar som kan göra proteinhalten låg. Till exempel kan din albuminnivå vara låg om du inte äter tillräckligt med protein, eller om du har varit sjuk en stund. Enligt Chemocare.com om din lever, njure eller hjärta inte fungerar perfekt eller om du har någon form av cancer kan det också vara orsaken till den låga nivån av albumin som normalt hittas.
betydelse
En låg nivå av albumin kommer att försvaga din uthållighet och göra dig mer mottaglig för infektioner, som rapporterats av National Kidney Foundation. Den normala nivån av detta protein ligger vanligtvis i intervallet 3,4 till 5,4 gram per deciliter blod, vilket rapporteras i Medline Plus. I de flesta fall behöver du en diet hög i kalorier och protein för att öka din albuminnivå. Det är viktigt att göra detta med en hälsovårdspersonal, som kan avgöra varför din albuminnivå ligger under rekommenderade nivåer.
Leversjukdom
Albumin produceras av din lever. Om du har den låga nivån på detta protein på grund av en sjukdom i levern behöver du en kalori diett och hög protein, enligt Nutrition and Diet Therapy. Om du äter lite, blir det bättre att äta långsamt men flera gånger om dagen. En nutritionist kan bestämma hur mycket kalorier och protein du behöver, baserat på hur mycket du väger och svårighetsgraden av sjukdomen i din lever.
överväganden
Vätska näringstillskott som är höga i kalorier och protein kan rekommenderas av din läkare. Dessutom kan dessa föreskrivna kosttillskott också öka ditt protein och kaloriintag och kommer att få denna effekt om de tas tre timmar före nästa måltid. Om du tar det vid rätt tidpunkt kommer det inte vara så fullt vid din måltidstid.
Livsmedel hög i protein
Mat rik på protein är: mjölk, ost, kött, fisk, fjäderfä, ägg, tofu, jordnötssmör och grönsaker. Du kan lägga till kokt ägg, ost och nötter i salladerna för att öka ditt protein och kaloriintag. Det är också viktigt att äta andra matrika rätter på kolhydrater och fett för att få protein i din kost.
Ökar ditt intag av fett och kolhydrater
Du kan äta mer fett genom att äta mer smör, olja, gräddfil och nötter i din mat. Du kan laga mat med mjölk också, eller tillsätt det i vissa rätter som i soppor. Om du äter glass och puddingar som görs helt mjölk, kommer du också att äta mer fett och kolhydrater på ett näringsrikt sätt.