Innehåll
Allt du gör efter ryggradskirurgi bidrar till din totala återhämtning och framgången för proceduren. Dessa operationer inkluderar ryggradsfusion, skivbyte, laminektomi och diskektomi. Varje process har olika grad av invasivitet och återhämtningstid. Oavsett vilken procedur du gör är det bäst att se till att du inte vrider ryggraden när du sover.
Hur man sover efter operation i livmoderhalsen
Steg 1
Placera halshalsbandet på halsen. Det måste skyddas, men inte för hårt. Du vill inte känna att din andedräkt komprimeras, men du vill begränsa din nacke.
Steg 2
Sitt på kanten av sängen och lägg dig sedan långsamt. Du kan behöva någon som hjälper dig att undvika ryggbelastning. Eftersom du måste gå från sittande ställning med din torso vinkelrätt mot sängen måste du rotera skinkorna medan du lyfter benen. Sitt mycket nära huvudgaveln för att vara i rätt läge för att ligga ner efter att du har vänt.
Steg 3
Lägg dig på en kudde. Människor föredrar olika lutningsnivåer när de sover. På sjukhuset kan du be en sjuksköterska att höja sänggaveln för att göra det lättare att luta sig tillbaka. Hemma, ring efter hjälp för att stödja ryggen, så att du inte sträcker nacken när du böjer dig. Om sängen är justerbar, be om hjälp med lutningen.
Steg 4
Lägg en kudde under knäna. Detta eliminerar ytterligare spänning i nedre delen av ryggen och håller ryggraden i sitt normala läge.
Steg 5
Du ska sova på ryggen, såvida inte din läkare har instruerat det.Om du måste flytta eller vända medan du sover för att undvika stelhet, be om hjälp med en "stockrulle". Så dina höfter, axlar och nacke roterar på en gång och håller ryggraden rak. Förbered dig på att sova under korta perioder och vakna ofta på grund av smärta och obehag.
Steg 6
Ta smärtstillande medel som föreskrivet och nödvändigt. Detta hjälper till att slappna av dina muskler, minska smärta och hjälpa dig att sova bättre.