Innehåll
OCD, eller tvångssyndrom, är ett tillstånd som orsakas av onormala neurotransmittorer. Berörda personer har påträngande och ihärdiga tankar som orsakar hög nivå av ångest och behandlingen är att förhindra detta. Övningar som stimulerar hjärnans högsta hemisfär är en del av kognitiv beteendeterapi och hjälper patienten att inte bli sensibiliserad för saker som orsakar ångest.
konst
Hjärnans högra halvklot styr kreativiteten. De som drabbas av OCD undviker ofta kontakt med ämnen som de anser vara smutsiga eller fulla av bakterier. Övningar som involverar konst bör börja långsamt och gradvis gå vidare till målning med en pensel och slutligen nå målningen med fingret. Ett exempel på att använda konst för att stimulera hjärnan är att studera en bok som visar den berömda konsten genom historien, diskutera varje konstverk och prata om de känslor de medför. Progressionen av denna övning kan innefatta att man skriver ett favoritarbete eller försöker rita något i figuren. Gradisk stimulering tillåter individen att ha tid att justera.
färg
Att diskutera och arbeta med färgteori är en effektiv stimulans för den kreativa hälften av hjärnan. Du kan använda flash-kort som rekvisita, starta med primärfärger och sedan visa deras förhållande till sekundära och tertiära färger. När du går framåt kan du inkludera studier av färger i miljön eller rita med färgpennor.
Skapa historier som ett konto
En övning för två eller flera personer där den första börjar en berättelse, till exempel "En gång i tiden ..." och nästa person fortsätter historien därifrån: "en prins" är ett inte så hotande sätt att arbeta höger halvklot i hjärnan. En progression av denna övning kan innefatta att lägga till rekvisita till historien och gå igenom gruppen. Människor med OCD kommer ofta att undvika att röra på något som har manipulerats av andra. Vid berättande av historier finns ett sätt att arbeta kring detta problem genom ett kreativt spel.
musik
Möjligheterna till kreativa övningar med musik är oändliga. De sträcker sig från att lyssna på klassisk musik som en form av avkoppling, studera teorin om musik eller ens sjunga och dansa. Ett mål för kognitiv beteendeterapi är exponering och förebyggande av svar. Att ha bakgrundsmusik under träning kan vara ett effektivt sätt att hjälpa en patient att slappna av.