Hantera dömande människor

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning

Den här typen av person vill inte alltid skada dig. Din mamma och pappa vill ha det bästa för dig, så de berättar vad de tycker om allt baserat på deras erfarenhet.Men människor som bedömer, särskilt i familjen, kan göra ont om du inte är proaktiv. Här är strategier för att förhindra att deras dom stör ditt liv.

vägbeskrivning

Deal med att döma människor

Arbeta självkänsla. Det är nyckeln till att hantera den här typen av person. Få en fast uppfattning om dina förmågor, begränsningar, trosbekännelser och värderingar. Detta fungerar som en sköld mot människor som försöker få dig att känna sig liten så att de känner sig överlägsen.
Håll dig lugn oavsett vilken situation som helst. Du köper bättre tid innan du svarar. Du behöver inte svara på din chefs kritiska e-post direkt. Du behöver inte hantera din mammas bedömning av hennes förlovade det ögonblick som hon talar.
Utveckla en humoristisk känsla. Andra människors dom kan vara komisk när den är helt irrelevant till vad du tror eller upplever. Din pappas åsikt om varför du ska gå tillbaka till skolan är rolig när du inte har något intresse att göra det även om någon annan betalade dig.
Tänk på den dömande personens myndighet om det är en arbetssituation. Din handledares kritik är värt att bli tyst erkänd om det hindrar dig från att förlora ditt jobb.
Välj dina strider noggrant. Domen av din moster i ditt yrkesval på julmiddag kan vara värd att slåss om du inte är så nära och ger dig en chans att uttrycka sig framför hela din familj.
Erkänna att det är deras problem oavsett vad situationen är. Domen reflekterar domarens egen brist på självkänsla. Håll dig borta från det förstörande beteendet som vet att du ska avsluta när du inte har gjort något fel.
Träna dig så att du inte kommer att bli övertygad av skadliga åsikter från dömande människor inför stress och osäkerhet. Daglig meditation är ett bra sätt att lämna din negativitet åt sidan. På webbplatsen för lärandemeditation finns ljud- och textfiler för att komma igång (se länken nedan i teckensnitt).