Innehåll
Bakterier som lever i munnen hjälper till att upprätthålla din orala hälsa. De bryter ner matpartiklar, renar lossade kroppsceller och hjälper till att skydda mot infektioner. Ett överskott av bakterier kan emellertid vara problematiskt, särskilt om de bor i områden med brist på syre, som bakom tungan. Dessa anaeroba bakterier orsakar dåligt andetag på grund av de svavelföreningar de producerar. För att eliminera dem, skrapa tungan och ge det saknade syret för bakterierna.
vägbeskrivning
-
Skrapa tungan. Placera skrapan på tungens baksida och gnugga den mot läppen. Lyft skrapan och flytta mot botten igen. Upprepa rörelsen. Gå från sida till sida och använd lätt tryck vid gnidning. Undvik att flytta från fram till baksida. Du vill ta bakterierna framåt, inte tillbaka. Skölj skrapan med vatten.
-
Krama en droppe av en ärt av syreförsedd tandkräm på tungskrapan eller på tandborstens baksida. Applicera ett lager av pasta på baksidan av tungan. Låt skiktet fungera. Skrubba tungan tar bakterierna ur ytan. Pasta av syresatt penetrerar tungans yta för att döda de dolda bakterierna som producerar svavel.
-
Borsta tänderna normalt. Spotta den vanliga pasta tillsammans med den syreformade som täckte tungens baksida.
-
Gör tungan skrapa en del av din dagliga muntliga rengöringsrutin. Skrapa tungan innan du borstar tänderna på morgonen och, om du vill, före sänggåendet.
tips
- Besök tandläkaren minst två gånger om året för att upprätthålla god oral hälsa.
Vad du behöver
- Tungskrapa
- syresatt tandkräm
- tandborste