Innehåll
Irritation i halsen orsakar klåda och smärta. Det är också ibland svårt att svälja. De kan orsakas av ett antal saker, inklusive virusinfektion, allergier och vokalmissbruk, som att sjunga i långa perioder eller skrika. Halsirritationen går vanligtvis bort så snart orsaken behandlas. Samtidigt finns det flera alternativ för att lindra besväret.
Varmt te
Heta drycker, som te, kan vara mycket tröstande mot halsen. Värme ökar blodflödet och förbättrar cirkulationen till området, vilket kan låta det läka snabbare. Urtete, som kamomill, kan hjälpa dig att slappna av, vilket kan minska symtomen. Smärta ökar när kroppen är spänd och stressad; På samma sätt minskar den om kroppen är lös och avslappnad. Att lägga lugnande ämnen som honung eller citronsaft till te kommer att ge dubbla fördelarna. Honung "huvar" i halsen, skyddar den mot irritationer, medan citron stimulerar produktionen av saliv, vilket gör det lättare att svälja.
Läkemedel
Vissa örter, som lavendel, Echinacea och röd elm, kan minska smärta, svullnad och klåda i samband med halsirritation. Echinacea kan också minska mängden irritationstid om den orsakas av det kalla viruset. Enligt en bevisbaserad klinisk utvärdering som publicerades i augusti 1999-numret av The Journal of Family Practice, gav Echinacea positiva resultat när det gäller att minska längden och svårighetsgraden av andningsinfektioner i åtta av nio studier.
Gurgla med saltvatten
Enligt University of Pittsburgh är gurgla med saltvattenlösning ett av de mest effektiva sätten att tillfälligt minska symptomen på halsirritationer. Gargeln med saltvatten minskar inflammation i beläggningsvävnaderna och tar bort irriterande ämnen från halsen. I allmänhet är det lämpligt att blanda 1/2 tesked salt till 250 ml varmt vatten och skölj var tredje till fyra timmar.
Överklagande läkemedel
Paracetamol och ibuprofen, smärtstillande medel som inte kräver recept, är ibland effektiva för att lindra ont i halsen. Paracetamol fungerar genom att öka kroppens övergripande smärtgräns. Ibuprofen är ett antiinflammatoriskt läkemedel som blir av med inflammationen i vävnaderna. De är generellt säkra, men paracetamol kan vara problematisk för dem med leverproblem och ibuprofen kan orsaka eller förvärra mag-tarmsår och symtom. Personer med dessa problem eller något annat befintligt hälsoproblem bör konsultera sina läkare innan de använder dessa droger.
Övriga åtgärder
Att ta hand om din kropp när du har ont i halsen är viktigt för att återhämtningen ska vara effektiv. Att dricka mer vätska gör det lättare för kroppen att fungera, vilket innebär att det kan ge mer uppmärksamhet åt att reparera skadorna i halsen. Detta kommer också att förhindra nasal överbelastning och slembildning. Vila är också viktigt för återhämtningsprocessen. Kroppen själv reparerar sig bättre när den vilar, eftersom den kan fokusera mer uppmärksamhet på vad som är fel med det, i stället för att balansera energiförbrukningen och underlätta matsmältningen. Vocal home är också viktigt, särskilt för dem som har en irritation på grund av vokalmissbruk. Att prata för mycket kan göra bilden värre.