Sojaprotein är bra för växande hår?

Innehåll

• Hur det fungerar
• Typ av sojaprotein
• Ytterligare näring

Hårsträngar består huvudsakligen av proteiner. Högprotein dieter kan hjälpa till med hårväxt. Särskilt sojaprotein är en fetma mat, ett sätt att inkludera protein i din kost.

Sojaprotein främjar friskt hår (hårbild av Dubravko Grakalic från Fotolia.com)

Hur det fungerar

Aminosyror utgör proteiner. När du äter ett proteininnehållande protein är det uppdelat i aminosyror. Endast några få proteiner innehåller alla åtta väsentliga aminosyror. Sojaprotein är en sådan typ.

Typ av sojaprotein

Det sägs att sojaprotein hjälper till vid hälsosam hårväxt. Korn av sojalcitin, tofu och sojamjölk är bra sätt att få sojaprotein i din kost. Du kan också ta sojaproteintillskott.

Ytterligare näring

För att ha en hälsosam hårväxt måste din kost också vara rik på järn, kisel och kalcium. Inkorporera gröna blad, grönsaker, havre och torkade frukter i din kost. Kvinnor kan också ta acidofila tabletter i några månader för att försvaga håravfall.