![Sojaprotein är bra för växande hår? - Artiklar Sojaprotein är bra för växande hår? - Artiklar](https://a.laermfeuer.org/articles/como-pintar-o-cabelo-grisalho-de-loiro-usando-crcuma-1.jpg)
Innehåll
Hårsträngar består huvudsakligen av proteiner. Högprotein dieter kan hjälpa till med hårväxt. Särskilt sojaprotein är en fetma mat, ett sätt att inkludera protein i din kost.
Hur det fungerar
Aminosyror utgör proteiner. När du äter ett proteininnehållande protein är det uppdelat i aminosyror. Endast några få proteiner innehåller alla åtta väsentliga aminosyror. Sojaprotein är en sådan typ.
Typ av sojaprotein
Det sägs att sojaprotein hjälper till vid hälsosam hårväxt. Korn av sojalcitin, tofu och sojamjölk är bra sätt att få sojaprotein i din kost. Du kan också ta sojaproteintillskott.
Ytterligare näring
För att ha en hälsosam hårväxt måste din kost också vara rik på järn, kisel och kalcium. Inkorporera gröna blad, grönsaker, havre och torkade frukter i din kost. Kvinnor kan också ta acidofila tabletter i några månader för att försvaga håravfall.