Innehåll
Överskott av kalcium kan uppträda när du konsumerar för många kalciumrika livsmedel eller mer kalciumtillskott än det föreslagna dagliga värdet. Vissa medicinska störningar kan också påverka hur kalcium absorberas av kroppen och resultera i överskott av kalciumretention över tiden. Det finns flera symtom som ofta identifieras med överskott av kalcium.
Mat rik på kalcium
Förteckningen över kalciumrika livsmedel innehåller mjölk, ost, andra mejeriprodukter och lax, samt mörkgröna grönsaker och torkade bönor. Enligt webbplatsen "Health Castle" är det rekommenderade kalciumintaget för män och vuxna kvinnor 1.000 mg per dag, medan gravida kvinnor håller sig i samma mängd. Kvinnor i klimakteriet kan konsumera 1200 mg per dag. Dagliga värden utöver detta belopp ska utvärderas och godkännas av en läkare.
Vanliga symptom
De vanligaste symptomen som är förknippade med överskott av kalcium inkluderar: svaga muskler, förstoppning och uppblåsthet, kalciumstenar (som kan bildas i urinvägarna), försvagad njurefunktion och låga järnnivåer (kalcium kan hindra absorptionen av järn i kroppen ). Andra symtom kan inträffa och bör utvärderas av en sjukvårdspersonal.
hyperkalcemi
Människor med höga halter av kalcium i blodet bör se en läkare för test. Kännet som hyperkalcemi orsakas överskott av kalcium i blodet när parathyroidkörteln skiljer många PTH-hormoner (parathyroid) i kroppen. PTH-hormoner ingår i ett regleringssystem som balanserar och bibehåller balanserade kalciumnivåer i blodet. När detta system blir överbelastat (av vilket skäl som helst), ökar kalciumnivåerna och andra störningar, som njurstenar, kan hända. Medicinering kan ordineras för att behandla detta och andra problem relaterade till hyperkalcemi.
överväganden
Överskott av kalcium i kroppen kan orsaka åldrande av huden, trötthet, nedsatt rörlighet och kan leda till depression. Om dessa störningar uppträder, eller om ögonen verkar tuffa, bör du sluta ta några kosttillskott som innehåller kalcium, samt matrika kalciumfetter. När kalciumnivåerna återgår till den rekommenderade nivån kan mejeriprodukterna konsumeras igen.
varning
Personer med hyperkalcemi bör undvika att äta lax, sill och tonfisk eftersom dessa livsmedel kan vara skadliga för kroppen om de konsumeras så länge som det finns överskott av kalcium i blodet. När kalciumnivåerna återgår till normala kan dessa livsmedel konsumeras igen.