Innehåll
Kål används som ett naturmedel för sura refluxsjukdomar och sår. Det är laddat med vitaminer och väsentliga näringsämnen, men dess gastrointestinala läkningskapacitet beror huvudsakligen på dess överflöd av aminosyraglutamin. Att dricka kåljuice är det enklaste och mest effektiva sättet att skörda sina medicinska fördelar. Vissa recept för kåljuice kan hjälpa till att lindra syreåterflöde.
Enkelkåljuice
Det enklaste receptet på kåljuice innebär att du bara skär någon kål och lägger den i mixern. Du kan använda någon form av kål för juice, men de flesta föredrar Savoy-sorten eftersom den har den sötaste smaken. Först, drick inte mer än 240 ml per dag, eftersom kåljuice kan orsaka överskott av gas, vilket kan leda till obehag och förstoppning. Efter en vecka eller två, börja öka ditt intag med två till tre koppar om dagen som din kropp anpassar sig. Du kan också pressa en halv citron i saften för att lägga till lite smak. Om några veckor bör du märka en signifikant minskning av dina sura reflux symptom.
Kombinationer av kåljuice
Många människor hittar enkla kåljuice obehagliga. Medan smaken är ganska mild kan lukten vara obehaglig. Lyckligtvis finns det några enkla recept som gör din juice mycket roligare. Prova kåljuice med morötter och äpplen. Detta recept kan anpassas till din smak, men ett bra tips är att använda fler morötter än kål. Och ett äpple ska vanligtvis vara mer än tillräckligt. Från detta basrecept lägger du till andra ingredienser i mindre mängder som citron, ingefära och aloe. Alla tre av dessa ingredienser kommer att hjälpa till att lindra syreåterflöde också. Förutom att lägga till större näringsvärde för saften.
För en mer tropisk juice, lägg till två eller tre bananer och en halv papaya i din kåljuice. Detta kommer att lämna saften tjockare och smakligare, och bananfibrerna kommer att hjälpa till att bekämpa förstoppningen som följer med konsumtion av höga nivåer av kåljuice.
Kom ihåg att det finns oändliga möjligheter så var kreativ. Även om kåljuice erbjuder en enorm medicinsk nytta, behöver den inte se ut som medicin. Prova med frukt och grönsaker tills du hittar den du gillar bäst.