Innehåll
Brist på näringsämnen i kosten, allergiska reaktioner mot kemikalier i nya skor, inflammation i nerverna, artrit, hypotyreoidism eller till och med diabetes kan orsaka att fötterna eller kalvarna bildas. Detta problem, även känt som Grierson-Gopalan syndrom, kan orsaka en brännande känsla som åtföljs av måttlig till svår smärta. Även om en mängd olika mediciner finns tillgängliga för att behandla denna sjukdom, kan vissa hemmetoder hjälpa till att lindra symtomens obehag.
vatten
En av de mest potenta naturläkemedlen för brännande känsla i fötterna och benen är nedsänkning av dem i isvatten. Lägg till några isbitar till vattnet vid rumstemperatur. För mer varaktig relief, dra dina fötter i en lösning av vatten med ättika minst två gånger om dagen.
Peppar poultice
En pepparpultice kan hjälpa till att lindra tinning och brännande känsla i fötterna. Tillsätt ett dussin paprika och värm dem över hög värme. Knäböj och lägg dem i en ren och fin trasa som bildar en slags Muggle. Placera poultice på det drabbade området av ben och fötter. Värmen av peppar minskar smärta mer säkert än orala mediciner och inga biverkningar.
Lämpliga skor
Om du tenderar att knippa i underbenen, bär alltid rena, torra bomullsstrumpor. Strumpor som skyddar fötterna mot fukt hjälper till att förhindra symtom. Byt dem var 8: e timme under dagen.
Bekväma skor är väsentliga för lindring av fotförbränning. Byt ofta dina skor och bara köpa läder eller tygskor. Om fotens insida är hög, behöver du en mjuk strumpa. För mindre uttalade kurvor bör insoles med större krökningar användas. Köp skor som är specifika för din typ av fot och som ger tillräckligt med stöd för att komma igenom dagen. Använd inte för mycket nya skor under de första dagarna, tills dina fötter har blivit vana vid dem.
övningar
Stretching övningar kan hjälpa till att lindra smärta i fötter och ben. Stå mer eller mindre 1 m från en vägg och lägg händerna på den, med palmer mot. Luta dig framåt, ta ett knä mot väggen och luta dig på armbågarna. Den andra fotens häl ska ligga på golvet och benet förlängs. Luta tills du känner en liten del av kalvsmuskeln. Upprepa med det andra benet.
Som en allmän regel hjälper det också att undvika att stå i samma position under en längre tid.
Kosttillskott
Undvik socker, mat med hög kolhydrater, alkohol och tobak. Dieter rik på vitamin B och niacinkomplex har hjälpt vissa människor att lindra fötternas smärta och stickningar. Ät gröna bladgrönsaker, bönor, ärter, nötter, mjölk och ägg för att tillsätta dessa näringsämnen till din kost.