Innehåll
Många kvinnor upplever sexuell ointressen under och efter klimakteriet som ett resultat av hormonella, fysiologiska och känslomässiga förändringar i samband med medelåldern. Om den lämnas obehandlad kan låg libido leda till relationer, förlägenhet och till och med klinisk depression. Lyckligtvis kan en kombination av naturliga örter, aminosyror och livsstilsjusteringar aktivera sexuell vitalitet i alla skeden av livet.
Förändring i livsstil
Trötthet och stress är vanliga orsaker till sexuell dysfunktion, särskilt under klimakteriet. Sexuell vilja är nära kopplad till en kvinnas allmänna tillstånd av emotionellt och fysiskt välbefinnande. Att träna, en hälsosam kost och en god natts sömn är de mest potenta medicinerna som naturen har att erbjuda.
Menopausala kvinnor bör också delta i aktiviteter som hjälper dem att känna sig mer attraktiva, oavsett om de solar i en bikini eller bär en kort kjol för att gå till mataffären. Självkänsla och sensualitet har ingen åldersgräns, men kvinnor som går igenom klimakteriet lider ofta av missnöje. Positiv självbild är hörnstenen för ett hälsosamt sexliv för kvinnor i alla åldrar.
Herbal Remedies
Två populära växtbaserade läkemedel kan bidra till att förbättra intimiteten hos kvinnor i alla åldrar, särskilt de som upplever klimakteriet. Enligt National Institute of Health är acteia ett av de mest populära växtbaserade kosttillskotten för att stabilisera kvinnliga hormoner under och efter klimakteriet. Andra örter som också påverkar hormoner som agno-chaste och dong quai kan också vara till hjälp.
Herbalists rekommenderar även adaptogener som rhodiola, ginseng och ashwagandha, som kan hjälpa kroppen att anpassa sig till klimakteriet med färre sömnstörningar och humörsvängningar. Genom att främja ett tillstånd av allmän vitalitet kan adaptogenik förbättra sexuell lust och libido.
Aminosyror
Aminosyran L-arginin används vanligtvis som en sexuell förstärkare för män och kvinnor och med god anledning. Detta tillskott verkar som en föregångare till kväveoxid, vilket hjälper till att utvidga blodkärlen, öka energinivån och öka könsorganens känslighet.
Två andra aminosyror, L-ornitin och L-citrullin har liknande verkningsmekanismer och kan också bidra till att öka sexuell lust. Dessa tre föreningar säljs individuellt men kan också hittas i aminosyrakomplex, vissa multivitamintillskott och specialiserade formler.