Innehåll
Den gamla RGCE-hemmet, isen, kompressionen och höjden - för svullna fötter och anklar på grund av skada är en testad och testad formel som fungerar. Emellertid kan svullnad eller ödem också uppstå på grund av andra orsaker. Och den bästa lösningen på problemet beror alltid på din orsak.
Alternativa rättsmedel för stötar
Experter har studerat flera flavonoider som effektivt minskar svullnad. Flavonoider är vattenlösliga vegetabiliska pigment och finns i livsmedel och kosttillskott. Benzopyron är en av de flavonoider som minskar svullnad. Bensopyron är effektivt vid behandling av kronisk benlymfetem när patienter tar 400 milligram per dag, enligt en studie av Chang, Gan, Fu och Huang in Lymphology. Du kan hitta bensopyron i kinesisk ängel, lavendel, lakrits, jordgubbar, aprikoser, körsbär, kanel och klöver. Använd endast med råd från en läkare eller vårdpersonal. Andra vanliga örter som används för att behandla ödem i fötterna och anklarna inkluderar gilbarbeira, maskros, nässla, guldrod, kastanj, mintälsk, uva ursi och persilja. . Enligt en studie från 1996 av RV Cluzan om behandling av sekundär lymfödemas, tar 150 mg gilbarbeira två till tre gånger om dagen lindring av svullnad.
Konventionell behandling
Traditionell medicin föreslår att du använder MAISE-icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (t.ex. ibuprofen) - för svullnad i fötterna och anklarna som orsakas av skador. Denna typ av svullnad kräver också vila och höjd. Den vanliga rörelsen hjälper emellertid till att minska svullnaden som orsakas av vätskeretention. Gå oftare och undvik att stå eller sitta på ett ställe för länge. Sänk också saltintaget om svullnad är ett problem. Dr P. Ponce rekommenderar högst 2100 milligram per dag för att minska vätskeretention och svullnad. Din läkare kan ordinera läkemedel för att minska svullnad. Diuretika hjälper till att lindra svullnad orsakad av vätskeretention. Vanliga recept inkluderar Lasix och HydroDIURIL. Under vissa omständigheter kan bära elastiska tights och kompressionströjor hjälpa svullna fötter och fotled. Kontrollera med din läkare om denna typ av behandling passar din typ av ödem.
överväganden
Drick mycket vatten. Medan det kan tyckas konstigt att dricka mer vatten till en kropp som redan har för mycket vatten, finns det fördelar med att dricka ytterligare vatten. Att dricka minst 1,8 liter vatten per dag hjälper till att spola ut toxiner och avfall som byggs upp med ödem. Om din svullnad inte beror på skador, är yoga, cykling och vattenövning alla utmärkta sätt att förbättra blodcirkulationen, minska vattentätningen och minimera obehag.
varning
Om något område med bara en fotled eller svamp är svullet eller inflammerat och din temperatur är över 38 grader Celsius, eller om smärtan åtföljs av hudirritation, ska du kontrollera din läkare för eventuell infektion eller inflammation.