Innehåll
- Felaktiga resultat
- Definition av rörelseskontrollskor
- teknik
- Hur man testar en sko för antipronation
- varumärken
Överdriven pronation är ett tillstånd där foten rullar in och ut medan du går. Vissa pronationer är normala, men i överskott får bågen att platta och vävnaderna mjuknar för att sträcka sig. För att undvika att detta villkor förvärras ytterligare är det bäst att investera i skor med rörelsekontroll eller antipronering.
Felaktiga resultat
Eftersom foten ligger väldigt långt inuti är bågen plattad vid varje steg utan rätt skor. Som ett resultat kan bågsmärta, bunioner, plantar fasciit, fotledningar, shin splints, achilles tendonit, halshår, kallositeter, plana fötter och hammar tår förekomma. Användningen av rörelsekontrollskor kan hjälpa till att undvika dessa problem.
Definition av rörelseskontrollskor
En rörelsekontroll, eller antiproneringssko, hjälper till att begränsa graden av din fot benägen. En av de egenskaper som gör rörelsekontrollskor annorlunda än andra skor är att mellansolen, som är skopans dämpningssystem, är mycket fastare och sträcker sig från toppen av tån till baksidan av hälen .
teknik
Medialposten är en kil av särskilt tätt material, som sträcker sig från hälen till fotens spets. Detta stöder foten så det rullar inte lika mycket. Säkerhetsstången är en platt bit eller lätt formning av grafitmaterial placerat vid midjesolen, vilket ökar stabiliteten vid fotens baksida. Särskilt i rörelsekontroll av löparskor hittar du ett tyg som håller glid på sidorna och vid basen. En långvarig glidning uppträder när skopans övre del är ansluten direkt till mellansolen. Det är inte lika effektivt att stoppa pronation som den hållbara placken, som uppstår när skopans topp är fastsatt på ett ytterligare lager av material. Också viktig är den hårda motvikten i hälen, vilken är plastplastdelen på skon på baksidan och även på båda sidor av hälen.
Hur man testar en sko för antipronation
Håll skon med handen på sin bredaste punkt. Vrid skon med den andra handen, som om vristen vred inåt. Ju svårare vridningen är, desto effektivare kommer sko att vara för att förhindra överdriven pronation. För att kontrollera hårets fasthet, kläm den mellan dina två tår. Ju mer svårighet du har att klämma på det, desto fastare blir det och desto bättre stabilitet i rörelsen.
varumärken
Några märken att leta efter när man köper rörelsekontrollskor är Acorn, Bite, Brooks, Chaco, Comfortrite, Darco, GentleSteop, Drew, Finn Comfort, Kumfs, Moszkito, Naot, Orthalheel, Orthofeet, PG Lite, P.W. Mindre, toalett och ständig komfort. Oavsett vilket märke eller sko du väljer, var noga med att byta dem regelbundet när tekniken börjar slita ut.