Hur man använder lökjuice för att behandla högt kolesterol

Innehåll

vägbeskrivning
tips
varning
Vad du behöver

Används för att bekämpa den svarta döden, har löken varit en av de mest odlade växterna i världen. Många människor vet inte att lökjuice kan användas för att behandla högt kolesterol. Även om vissa människor kanske inte hittar lökjuice mycket aptitretande, finns det många sätt att införliva saften i din dagliga kost.

vägbeskrivning

Använd lökjuice för att behandla högt kolesterol

Använd lök som inte har fläckar eller blåmärken. Idealet är de som har torra, papper-tunna ytterlager.
Gör din egen kokande juice och laga färska lökar. Få all saft genom att klämma på lökarna efter att ha lagat dem.
Skär lökarna och pressa saften med en ren handduk. Denna metod är ett bra alternativ för att extrahera saften.
Blanda lökjuice med andra grönsaker. När du har extraherat saften, sätt in löken innan du lägger till de andra grönsakerna för att minska lukten av lök i din saftcentrifug.
Ta en tesked lökjuice vid sänggåendet. Det kan blandas med mjölk eller honung och hjälper dig att sova förutom att förbättra dina kolesterolnivåer.
Tillsätt lökjuice i såser för mer smak.
Gör recept som tillåter dig att använda lökjuice.

tips

Leta efter lökjuice i mataffären i kryddsektionen.
Välj lök enligt hur länge du tänker behålla dem. Lök finns som söt- eller förvaringsvarianter, och de är vanligtvis vita, gula eller röda. Även om söta lök tenderar att ha en sötare och friskare smak, håller de inte så länge som de som finns på förvaring, som kan köpas året runt.

varning

Även om lökjuice kan vara ett effektivt sätt att behandla högt kolesterol, har det vanligtvis lågt näringsvärde ensam eftersom lökan innehåller för mycket vatten.
Undvik att använda färger som en indikator när du köper lök för att behandla högt kolesterol. Färg betyder inte att löken är söt eller smaklig
Även om det inte finns några kända faror med att föda lökjuice, kontrollera med din läkare innan du dagligen ökar dina dagliga mängder.