Hur man bor med dold spina bifida

Innehåll

• vägbeskrivning
• tips

Den dolda spina bifida är den minst svåra formen av syndromet, enligt Mayo Clinic, och diagnostiseras ofta inte tills det av misstag upptäcks på en röntgen- eller annan bildbehandling som görs av en helt annan anledning. Därför lever med den dolda spina bifida ofta inte ett problem för de flesta människor med detta genetiska tillstånd. Det påverkar L5-ryggraden, en av ryggkotorna i ländryggsregionen på baksidan.

vägbeskrivning

Rådgör med en läkare för att känna till ditt tillstånd (Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

1. Kontakta en läkare. Förmodligen den mest effektiva metoden att leva med dold spina bifida är att se en läkare för att kontrollera ditt specifika tillstånd. Han kommer att kunna berätta vilken vård (om någon) du behöver ha när du bor i detta tillstånd.

2. Var uppmärksam på vissa aktiviteter, särskilt de som inkluderar böjning och lyftning. Eftersom den dolda spina bifida vanligtvis påverkar L5-kotan i ländryggsregionen på ryggen, är det nödvändigt att ägna mer uppmärksamhet åt de aktiviteter som kräver att sträcka denna kroppsdel, eftersom ländryggen bär kroppens vikt och mekaniska spänningar.

   
   

3. Håll vikt under kontroll. Spina bifida occulta påverkar ofta nedre delen av ryggen, som håller sin fulla vikt. Genom att hålla din vikt inom ett normalt hälsosamt område ser du till att ingen skada eller belastning uppträder i denna sårbara del av kroppen på grund av övervikt eller fetma.

4. Träna regelbundet, särskilt i delen av ryggraden. Det finns ingen anledning för den som har dolt spina bifida att inte träna om du inte känner smärta. Övningarna kommer att hålla musklerna i ryggen tonade och flexibla, vilket möjliggör ett bättre rörelseområde och minskar potentialen för skador eller spänningar i detta område som påverkas av den dolda spina bifidaen.

5. Sök en fysioterapeut. Om du upplever smärta på grund av dold spina bifida, kan du upprätta en behandling för att kontrollera och minska denna smärta genom specifika rehabiliteringsövningar.

   
   

tips

• Som tidigare nämnts är den dolda spina bifida den minst aggressiva formen av spina bifida syndrom. I själva verket betyder namnet självt redan att tillståndet sällan kommer att orsaka problem för individen. De flesta med detta tillstånd lever ett mycket normalt liv.