Innehåll
Vattenspel utgör ett roligt sätt att göra övningar för hela kroppen för människor i alla åldrar. Vattenaktiviteterna med låg påverkan är genomförbara för nästan alla. Vidta alltid lämpliga försiktighetsåtgärder när du spelar, till exempel att hålla unga människor i närheten av flytvästar om de är i djupare vatten.
Steg 1
Välj en person som Marco Polo. Den spelaren kommer att stänga ögonen och räkna till tio medan de andra kommer att spridas i poolen. Efter räkningen kommer Marco Polo att simma med slutna ögon och försöka fånga en annan spelare medan han säger "Marco" och de andra spelarna måste svara "Polo". Spelaren som fångas blir nya Marco Polo.
Steg 2
Välj en spelare att stå vid en punkt i poolen medan de andra står på andra sidan. De på andra sidan kommer att skrika "Vad är klockan Mr. Sharkey?" för att ensamspelaren ska svara en tid, till exempel fyra timmar. Varje nummer du säger kommer att motsvara antalet slag som de andra spelarna kommer att ge dig. I så fall skulle det vara fyra slag. Detta kommer att fortsätta tills ensamspelaren svarar: "Det är lunchtid!" Alla måste sedan vända och simma tillbaka innan spelaren fångar en av dem.
Steg 3
Forma lag och placera dem uppradade på ena sidan av poolen och ge varje lag en plastkopp. Lämna en tom hink i andra änden av poolen för varje lag. På hans mark fyller den första spelaren i varje lag glaset och går snabbt till andra sidan för att hälla det uppsamlade vattnet i skopan. Sedan kommer han tillbaka och överlämnar cupen till nästa spelare, som kommer att göra detsamma. Det första laget som fyller din hink vinner.
Steg 4
Dela poolen i mitten med ett rep eller nät, medan spelarna delar lika på motsatta sidor. Placera lika många vattenleksaker, som pasta, vinylbollar och mjuka kulor, på varje sida av poolen. Utan att röra sig försöker båda lagen kasta alla sina leksaker till andra sidan, hålla sin sida fri och kasta tillbaka allt som kastas av det andra laget. Ange en tidsgräns så att du kan räkna varje lags leksaker och bestämma vinnaren.
Steg 5
Kasta mynt i vattnet och, vid rätt tidpunkt, skicka spelare att dyka och samla så många mynt som de kan med bara ett försök. Detta är också bra för barn i en barnpool, eftersom de bara kan anka ner för att plocka upp skatten inom en tidsgräns.
Steg 6
Placera en slang överst och horisontellt och öppna den så att spelare kan passera under den utan att bli våta. Fortsätt minska höjden när alla passerar. Vinnaren blir den sista som passerar under vattnet utan att bli blöt.
Steg 7
Lägg en stor mängd solskyddsmedel eller annat fettigt ämne i händerna på varje spelare och gå med alla i en cirkel i poolen och kasta en strandboll. Spelare som missar bollen kommer inte att spela. Vinnaren blir den sista som fortfarande kan fånga bollen. Applicera solskyddsmedel igen varje gång spelet startas om.
Steg 8
Använd en cirkelboj för att skapa en basketring och låt spelare korga en strandboll i den. Du kan spela individuellt eller i lag för att tävla.
Steg 9
Anslut en sprinkler och bilda två lag på motsatta sidor. Ge deltagarna ett rep och låt dem spela dragkamp på den plats där vattenspridaren är.
Steg 10
Ge varje spelare en plastkopp fylld med vatten. Medan två spelare snurrar ett rep håller de andra spelarna sina glasögon och gör tre på varandra följande hopp över repet. Den spelare som har mest vatten i slutet kommer att vara vinnaren.
Steg 11
Namnge en spelare som en haj och de andra som sjöjungfrur. Hajen börjar med att stå utanför poolen, nära mitten eller på en stege, medan sjöjungfrurna börjar i ena änden av poolen. När hajen säger "Gå!" Måste sjöjungfrurna försöka korsa poolen och återvända. Hajen hoppar i poolen och försöker fånga sjöjungfrurna, som måste frysa när de berörs. Om en fri sjöjungfru rör vid den frysta sjöjungfrun, tinar sjöjungfrun och blir fri igen. Sjöjungfrurna vinner om alla korsar poolen och återvänder. Hajen vinner om alla är frysta.
Steg 12
Ge varje spelare en badboll att krama och alla ska vara i mitten av vattnet. I sin position kommer de att röra sig som stötfångarbilar och försöka slå och släppa andras bollar. Spelaren som rör en vägg, tappar balansen eller använder armarna kommer att elimineras.
Steg 13
Spela fotboll under vattnet med spelare som kan hålla andan. Börja i mitten av poolen med två lag uppställda i sina positioner. Spelet startar bara när alla spelare är under vattnet. Varje spelare som tar huvudet ur vattnet under ett spel kommer att vara ute. Lagen har fyra försök att skicka bollen till andra sidan poolen för att göra mål. När en spelare fångas med en boll stoppas spelet. Om laget inte lyckas efter fyra försök kommer det andra laget att få bollen i det andra lagets sista position. Den grupp som har flest poäng i slutet av spelet kommer att vinna.
Steg 14
När spelarna har kommit in i poolen, kasta några isbitar i vattnet, som bara ska fångas med fötterna. Ange en tidsgräns och se vem som kan samla in flest isbitar i slutet.
Steg 15
Placera två vattenmeloner i poolen och spelarna måste delas i två lag, var och en bakom en flytande vattenmelon. I sin tur måste varje spelare skjuta vattenmelonen till andra sidan och återvända, utan att röra botten av poolen med fötterna. Det första laget som avslutar banan blir vinnaren.