Innehåll
Det finns få saker som är mer irriterande än att inse att din fot är dom. Att stå upp från en position när foten är så här kan vara ett stort problem. För att förhindra skador ska du först väcka foten. Så här kan du väcka en sovande fot i valfri position.
Steg 1
Kör fingrarna och naglarna över det drabbade området. Börja med den nedre halvan av ditt ben. Om du gör det stimulerar du blodflödet till foten och du behöver det illa.
Steg 2
Rör din fot långsamt. Du vill inte flytta en tum. Bara börja gunga fram och tillbaka.
Steg 3
Kör nu fingertopparna på fotsulan och samordna med svängarna på lemmen. Att vakna en vilande fot kan ofta kännas som att bli stickad av nålar, och du vill undvika detta så mycket som möjligt. Fortsätt smidigt.
Steg 4
Börja flytta foten längre. Istället för att vibrera det, försök att sätta press på det. Testa hela din fot för känslighet. Du borde kunna känna alla saker som rör vid din fot just nu.
Steg 5
Placera foten på golvet som om du skulle resa dig. Om du känner golvet helt och inte mer stickningar är du redo. Upprepa steg 4 och 5 så många gånger som nödvändigt tills du bokstavligen står på fötterna!