Innehåll
Sjukdomen som kännetecknas av ett lågt antal blodplättar - de blodkroppar som bildar blodproppar för att stoppa blod - kallas trombocytopeni. På grund av många fysiska sjukdomar, från folsyrabrist till rehabilitering efter kemoterapi, kan denna sjukdom endast bekämpas genom att förbättra immunförsvaret och låta blodplättarna återbefolka. För närvarande finns det ingen mat som direkt ökar trombocytreproduktionen, även om många livsmedel kan hjälpa immunförsvaret och lägga till blodgynnsamma vitaminer och mineraler i kosten.
Fisk och nötter
Fisk och nötter är hälsosamma källor till omega 3 och fettsyror som kan lindra inflammation i kroppen. Detta är fördelaktigt för dem som har ett lågt antal blodplättar. Dessa antiinflammatoriska livsmedel bekämpar svullnad i kroppen, vilket gör att blodet och immunförsvaret kan göra andra saker, som att göra blodplättar. Omega 3-syror kan öka cirkulationen i kroppen och till och med sänka trycket, men deras användning måste övervakas noggrant, eftersom vissa fettsyror faktiskt kan hämma blodproppar utan att direkt påverka blodplättarna.
Frukt och vitlök
C-vitamin är en viktig del av att upprätthålla och förbättra immunförsvaret. Finns i frukt och grönsaker, särskilt i citrusfrukter, det hjälper till vid utveckling av blodkärl, i immunsystemets funktioner och till och med minskar risken för hjärtsjukdomar. Vitlök är en annan bra källa till C-vitamin, som innehåller 71% av det dagliga intaget av detta vitamin i en portion. Vitlök fungerar också som ett antikoagulant, så de som lider av anemi eller tar blodförtunnande läkemedel bör vara försiktiga med sitt vitlökintag. Ett hälsosamt immunsystem innebär att trombocytproduktionen inte försämras så länge det bekämpar infektioner.
Tomater och bär
Tomater, bär och nötter är livsmedel som är rika på antioxidanter. De förbättrar immunsystemet genom att bekämpa cellulär skada orsakad av farliga fria radikaler (atomer som reagerar med syre och skadar närliggande celler). Med tillräckligt med antioxidanter i kroppen saktar utvecklingen av fria radikaler och immunsystemet kan fokusera på att bekämpa utvecklingen av kroniska sjukdomar eller cellreparation. C-vitamin har också antioxidativa egenskaper såväl som vitamin E, som finns i pumpa, broccoli och morötter. Att förbättra immunsystemet med antioxidanter gör att kroppen kan fokusera på trombocytregenerering.
Gröna löv
Ett annat vitamin som förbättrar immunförsvaret finns i mörkgröna blad av grönsaker i sallader och soppor. Grönkål, spenat, broccoli, sallad och kål är alla utmärkta källor till vitamin K, ett vitamin som främjar benhälsan Enligt University of Maryland Medical Center är vitaminet känt för sin roll i att hjälpa blodproppar. Att ta antibiotika, genomgå strålbehandling eller ta andra läkemedel för extrema terapier kan döda tarmbakterierna som naturligt producerar vitamin K.Tillskott med gröna blad kan återinföra vitaminet i kroppen och låta blodbildning och koagulering utvecklas normalt.