Innehåll
- Vad är gikt?
- Vilka livsmedel bör undvikas?
- Drycker och mat med lite urinsyra
- Örter och naturläkemedel mot giktvärk
- Aktuella salvor
- MSM och homeopatisk
- Akupunkturpunkter
Gikt är mycket smärtsam och försvagande och kan få dig att halta som någon i 80-talet. På senare tid har helhetsalternativ till droger blivit populära eftersom många människor inte har sjukförsäkring. Jag har listat bra och dåliga livsmedel för att hjälpa till med läkning. Denna information är inte avsedd att göra en diagnos, och om problemet kvarstår, kontakta läkare.
Vad är gikt?
Gikt är en form av artrit och liknar fibromyalgi på många sätt. Förändringar i tiden påverkar kroppssmärtorna och när atmosfärstrycket minskar och luftfuktigheten ökar får de som är benägna att gikt och fibromyalgi anfall. Människor med detta problem kan inte bryta ner mängden urinsyra som kommer in i deras kroppar och därmed kristalliserar syran i lederna. Ett njurproblem som inte tillåter kroppen att bearbeta all urinsyra som den tar upp kan också finnas. Minska mängden urinsyra i kroppen som minskar smärtan. Puriner är kemikalierna i livsmedel som metaboliseras av kroppen och bryts ner i urinsyra. Att ta bort purinrika livsmedel från din kost är det logiska steget att ta.
Vilka livsmedel bör undvikas?
Att undvika följande livsmedel som är rika på urinsyra kan förhindra en giktattack: grönsaker som sparris, grönsaker (bönor), spenat och svamp är rika på urinsyra; kött från organ som lever, njurar, hjärta, bukspottkörtel och tunga; vissa skaldjur bör också undvikas, såsom ostron, räkor, ansjovis, musslor, makrill, sardiner, sill och även rött kött, alkohol och läsk.
Drycker och mat med lite urinsyra
Att dricka åtta till tio glas vatten om dagen hjälper till att späda ut och eliminera överskott av urinsyra i kroppen. Att öka ditt dagliga intag av kaliumrik mat eller ta ett tillskott av detta mineral kan också hjälpa till att minska smärtan. Björnbär och blåbär eller deras juice kan också vara användbara och finns i hälsokostaffärer eller i vissa stormarknader som säljer ekologiska produkter. Ananasjuice har bromelain, ett naturligt antiinflammatoriskt, men du kan också ta ett tillskott med denna produkt. Att kontrollera ditt pH hjälper också, och du kan göra det genom att dricka naturlig citronsaft.
Örter och naturläkemedel mot giktvärk
Äppelcidervinäger är en naturlig pH-regulator och om den är balanserad flyter allt bättre. Kombinera det med klöverhonung och vatten för att förbättra smaken och drick det en gång om dagen för att kontrollera pH. När den har brutits upplöses urinsyran och utsöndras i njurarna. Citronsaft har samma effekt som vinäger när det gäller att kontrollera pH. Naturliga frukter som jordgubbar och druvor och örter som hortensia och persilja är diuretika och hjälper till att lösa upp och eliminera urinsyra.
Aktuella salvor
Dimetylsulfoxid (DMSO) är effektivt när det appliceras på problemområdet men lämnar en obehaglig smak i munnen. I Florida, USA, är det endast tillgängligt i djuraffärer och är mycket effektivt vid artrit hos hästar och hundar. En salva som infiltrerar lederna och som också fungerar bra är "Workout Liniment", tillgänglig på internet. En annan mindre effektiv är "Absorbine jr.", Finns i många butiker.
MSM och homeopatisk
Metylsulfonimetan (MSM) är tillgängligt svavel i pulver, vätska och kapslar. Svavel finns i homeopatiska beredningar och många företag gör en formel för gikt. När det gäller örter kommer flytande, i kapslar eller pulver att komma in i kroppen snabbt och med mindre avfall, vilket gör dem till det önskade valet för många läkare. Den minst föredragna formen är komprimerade tabletter. Problemet är vaxbeläggningen, som är svår att lösa i kroppen och förhindrar att det mesta av produkten kommer in i kroppen och elimineras. Svavel är mycket bra om leden kliar och brinner och går i kris i våta tider.
Akupunkturpunkter
Den emotionella frihetstekniken (EFT) är en meridianbaserad terapi som omprogrammerar kroppen och kan vara effektiv mot gikt när du fokuserar på att stimulera renal meridianen (orange prick). Att stimulera båda sidor av kroppen samtidigt kan rikta in meridianen. En rutin finns nedan, ersätt bara nålfobien med information för gikt och fokusera på att stimulera njurpunkten mycket.